今日のお話しは…という提案をします。だったら不愉快から自分を守りましょう。例えば職場で落ちて、暗く、どんよりする事でこういう「あなたのせいで…傷ついた…私」の態度を受動攻撃と言います。「あなたのせいで傷ついた」という態度をとられたら、自分が悪者にされたら ...
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「AI時代のカウンセリング」講座の概要をYouTubeで公開しました
COUNSELING BLOG YouTubeチャンネルを開設しました 少し前から考えていたことなんですが今回思い切って、YouTubeチャンネルを開設しました。 ▶ 三好成子カウンセリングサービス（YouTube） https: ...
苦しい恋愛はもうごめんだ！」共依存のループを抜け出し自分を幸せにする方法
「苦しい恋愛はもうごめんだ！」共依存のループを抜け出し、自分を幸せにする方法 YouTube動画解説「苦しい恋愛はもうごめんだ！」共依存のループを抜け出し自分を幸せにする方法 この記事は、YouTube講座「苦しい恋愛はもうごめんだ！共依存から ...
執着を手放すってどういうこと？視覚化してみた
う・・・頑張ってきたけど・・・もう限界。握力もなくなってきたし握力尽きて鉄棒から手が外れた。落ちたもう、任せた。何かわからんけど、どうとでもなれ！って思った。落ちたらペチャンコになってめっちゃ痛くて再起不能になるかと思ったら一瞬すごく怖かったけど怖がって ...
この恋が終わる理由を視覚化してみた【解説付き】
以前書いた視覚化ブログに、解説を加えて再投稿します。浮気、不倫、何らかの自分以外の人にパートナーを奪われた経験があるとします。この恋が終わる理由を、心のしくみから見てみると誰かが自分ではない人を選んで去っていったとき、私たちはただ「振られた」と思う以上に ...
愛を遠ざける力〜不十分への恐れ〜
不十分への怖れ〜愛を遠ざける力となってしまう〜 2025年8月1日から、今までのカウンセリングルームを閉じて、新しいカウンセリングルームに変わりました。 新しい場所は、一つは大阪市内の貸し会議室。そしてもう一つの選択肢は、カウンセリングサービ ...
会わないと優しくなれるのに会うと苛立つ…それが《親》なんだなぁ
会えば腹が立つのに、離れると優しくなれるのはなぜ？ 私たちの心って、不思議です。 離れているときは「育ててくれてありがたかったな」とか、「親も大変だったよね」と、優しく思い返せるのに 実際に会うと、なぜかイライラしてしまったり、あんなに怒るつもりなんて ...
親なのに自分のことしか考えていない？“情緒的未成熟”という見えない壁
親なのに、自分のことしか考えていない？ 我が家の車庫の隅に、ツバメが巣を作りました。 やがて小さなヒナが生まれ、親ツバメはせっせと餌を運び、 夜には、ヒナの上にふわりと覆いかぶさって眠っています。（警戒されないように隠し撮りしました^_^ ...
数々の失望の中で、私の中から消えなかったもの
数々の失望の中で、私の中から消えなかったもの 最後まで消えなかったもの 離婚、裏切り、崩れていく家族。 ボロボロになったパートナーシップに、 感情をむき出しにする子どもたち… 私の人生には、「もうダメだ」「もう生きるのがしんどい」と ...
人間関係リセット症候群という気持ちについて
春。 3月には別れがあって、4月には新しい出会いがやってきます。 桜の花が咲く頃、心のどこかで「今年こそは」「今度こそは」と新しい人間関係に期待したくなる時期かもしれませんね。 けれど、その一方で「またうまくいかなかったらどうしよう」 「疲れるのは嫌だ」 ...
これってパワハラ？どうしたらいいのかわからない【ダブルバインド】
何をしても怒られる。逃げ道のないコミュニケーションで追い詰める人への対処法を考えましょう。《パワハラ》と《ダブルバインド》今回は、この心理的ストレスがどのように人の心に影響を与えるのか、そしてどうすればその状況を改善できるのかを、一緒に見ていきましょう。 ...
心理学を学んだのに全然よくなっていないと思ってしまうあなたへ
今が苦しいから心理学を学べば楽になると思って知識をいっぱい詰め込んだのに…一向に物事が改善しない、全然よくならない。なぜ？私だけなの？◆学んだことが身についていないのは実行が伴っていないからです結論から言ってしまいます。心理学を学んだのに、環境や状況が一 ...
たった一度の人生をこんなに無気力で生きて良いのか？
先日、堂本さんの映画《まる》を観てきました。諦めてしまった自分…ほんとうに、もう何をやってもうまくいかない気がすると、人生を人任せにしていた過去の自分と照らし合わせて、冒頭から「ぐっ」となりました。日々を無気力で過ごすということという事。人生の何かを諦め ...
拒絶された私が書き続けた３００枚のメッセージ【不登校、引きこもり】
学校へ行けなくなって、心を閉ざしたあの子と、繋がりを持ち続けたかった…何をしてもダメだった私でしたが、書き続けたメモがあります。あ不登校になって、引きこもってしまってから、あれこれと動き回った結果私と顔を合わせることを拒否し続けた我が子に、私が出来る事は ...
右脳が左脳を羨ましがっても困ります！
あの人よりも…私なんて…から抜け出よう！こんにちは、三好成子です。 みなさんは、何かあきらめそうなときに、何かと比べて無理だから…って思っていませんか？人の良いところばかり目について、自分の良さを卑下してしまっていることって、案外たくさんあるんです。良 ...
『許しは人のためならず』ってどういうこと？
子供の頃、私たちは親をまるで神様のように完璧だと思うことがあります。これは「理想化」と呼ばれるもので、親が何でもできる存在だと信じることで安心感を得るための自然なことです。でも、成長するにつれて親も普通の人間だと気づくことが大切です。これを「現実検討」と ...
この世界に《かわいそうな人》なんていない
誰を見ても『かわいそうな人』に仕立て上げていくパーソナルスペース私が出会ってきた人の中に、近づいた人を飲み込む沼を持っている人がいました。(身内ですが・・・）人にはパーソナルスペースというものがあって、みんなそれぞれに「この辺りまでは入ってこないでね♪とい ...
自分の意識と繋がる方法
『あなたのために 言ってるのよ』これは、あなたのためよあなたのために・・・こんなに忙しいのよ離婚しないのよ一生懸命働いているんだよ人生に与えられた時間を（ママは・パパは）あなたのために使いますね。一見、与えているようで・・・私のせいで忙しいんだ私のせいで離 ...
甘えるってどうするの？甘え下手を克服したいあなたに伝えたい
甘えるってどうするの？甘え方がわからないというご相談がすごく多いので《甘えるとは？》を書いてみます。 アメブロ恋愛心理学に投稿した記事です。 『もっと甘えたら良いですよ』と言われても…甘え方がわからない一人で頑張って来た頑張り屋さんは、問題を一人で抱え ...
この人生が《愛》と《誤解した愛》で出来ていたとしたら？
お金があれば幸せになると思ってなりふり構わず、頑張ってきた。私。お金がないことで苦労させたくなかったから抱っこ抱っこで両手を差し出して抱っこをせがむ子供たちの手を振り切って、土曜日も日曜日もお母さんは働いていたよね。「日祝手当がつくとね、新しいゲーム機が ...
