HUMAN RELATIONSHIPS 「友達なのに、会ったあと疲れる」 その人、もしかしたら フレネミーかもしれません 最近、「フレネミー」という言葉を 耳にすることが増えました。 フレネミーとは、 ...
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『執着』を理解してもっと楽になる
```html 心理カウンセラー 三好成子 「執着を手放す」って、 無理やり捨てることじゃない 8月23日、心理学講座を開催しました 2026年8月23日13時から、2時間の心理学講座を開催しました。 リアルタイムでご参 ...
「放っておけない」が苦しさを生む｜人間関係のドラマ・トライアングル
「この人、私がなんとかしてあげなきゃ」 そんなふうに思って、つい相手のために動きすぎてしまうことはありませんか？ 話を聞いたり、代わりに何かをしてあげたり、困らないように先回りしたり。 最初はもちろん、相手を助けたいという気持 ...
優しい彼なのに、なぜか怖い
「いつ怒られるんだろう」とビクビクしてしまう理由 こんにちは、三好成子です。 今日は、こんなご相談をご紹介したいと思います。 「私には付き合っている彼がいます。とても優しい人で、私のことも大切にしてくれています。 それなのに、私はいつも彼の顔色を気にして ...
幸せなはずなのに心配で眠れない夜がある
未来の自分にちょっとだけ任せてみる 新しい動画をアップしました。今回は「将来が不安で今を楽しめない」というお悩みについてお話ししています。 将来のことを考えると、なんだか胸のあたりがざわざわして、せっかくの今日という一日を心か ...
親の介護に悩む人へ～愛したいのに愛せないつらさ～
愛したいのに、愛せない。——親の介護というものについて 新しい動画を公開しました 親の介護 新しい動画を公開しました。今回のテーマは「介護」です。 このブログではいつも、生き方のことや、自分自身との向き合い方につ ...
未来は思った以上の世界が待っている
電話のない時代から、スマホとAIの時代まで 60年の軌跡が教えてくれたこと 未来はいつも、想像の斜め上を行く 今、私たちの手の中にはスマートフォンがあります。 顔を見ながら話し、世界中の情報が一 ...
今までうまくいかなかったのにそうしてその方法を続けているんですか？の動画を作り直しました
VOICE VERSION 動画を作り直してみました 以前、AI音声でお届けした、 「今までうまくいかなかったやり方を、 これからもうまくいく前提で続ける理由は何ですか？」 という動画について、 「三好さんご本人の ...
今までうまくいかなかったやり方をこれからもうまくいく前提で続ける理由は何だろう
今までうまくいかなかったやり方を、これからもうまくいく前提で続ける理由は何だろう 今日は、最近私自身が自分に投げかけた、ある問いを皆さんにもお渡ししたいと思います。 今までうまくいかなかったやり方を、これからもうまくいく前提で ...
居場所についての講座が動画になりました
「居場所」という言葉を、私たちはよく使います。 「ここが私の居場所です。」 「居場所がなくて苦しい。」 そんなふうに口にしますよね。 でも、その居場所とは、部屋や家のことだけを指しているのでしょうか。 私は、そうではないと思っています。 恋愛や夫婦関係で ...
選んで生まれて来たわけじゃない！【毒親】と呼ぶ前に…
毒親、と呼ぶ前に 親子という距離について 毒親、と呼ぶ前に 「毒親」という言葉が、わたしはあまり好きではありません。 それでも、その言葉にたどり着いてしまう人がいるのは確かです。 だからこそ、その言葉の手前と、もう少し奥のところを、一緒に見 ...
親の脚本…講座振り返り動画を作りました
親の脚本に気づくということ 〜心理学入門講座の振り返りとして〜 こんにちは。三好成子です。 先日開催した心理学入門講座から、気がつけば一週間ほどが経ちました。 講座にご参加くださった皆さま、そして見逃し配信 ...
信じられないかもしれないけど…私たちの想像力なんてたかが知れている
行けるところまで行ってみよう 今日のお話は、虫が出てきます。特殊な虫です。ですので、お食事中だったり虫が苦手な人はここで戻ってくださいね。以前、ある方のお話を聞いていました。 その方は長いあいだ、自分の未来に絶望していました。 このままでは働けない。 ...
『罪悪感』を層構造で説明します
罪悪感の奥に隠れているもの 今回の動画では、「罪悪感」という感情を少し違う角度から見てみました。 実はこの内容は、少し前の勉強会で取り上げたテーマでもあります。 そのときにお話しした内容を改めて振り返りながら、「動画としても残しておきたいな」と ...
引きこもりは「怠け」ではなく、 精巧な防衛戦略かもしれない
引きこもること… 私たちは医療の診断というものに、どこか絶対的な正確さを期待しています。 例えば腕の骨を折ったとしましょう。 病院へ行けばレントゲン写真を撮り、お医者さんが画像を見ながら、 「ここが折れていますね」 と指摘してくれます。 そし ...
見えない罪悪感について
あなたを幸せにしていたものを、覚えていますか？ こんにちは。 三好成子です。 新しいYouTube動画を公開しました。 今回は、 「あなたを幸せにしていたものを、覚えていますか？」 というテーマのお話です。 カウンセリングをし ...
罪悪感〜なぜ私たちは許されることを恐れるのか〜
罪悪感について考えていたら、物語になっていました こんにちは、三好成子です。 今度、カウンセラーを目指している方たちの勉強会で、 「罪悪感」をテーマにしてみようかなと思ったんですね。 罪悪感というのは、カウンセリングの現場でも本当によく出てくるテーマで ...
未来に希望が見えないよ～という人に見てほしい
半世紀以上生きてきた私が、最近よく思うことがあります。 私が生まれたのは、本当に小さな田舎の世界でした。 社会の仕組みなんて、誰も教えてくれない。 電話もない。もちろんインターネットなんて影も形もない。 私は ...
大丈夫！いずれみんな私を好きになるから【自己肯定感】
YouTube動画をアップしました 大丈夫。 いずれ私を好きになる 今回は、 「自己肯定感」 についてお話しした動画をアップしました。 私たちは、 過去の自分を振り返ったとき、 ...
自分を好きになることが自己受容だと思いがちだけど…
自己肯定と自己受容は、似ているようでまったく違うもの 「自分を認めることが大切ですよ」とか「ありのままの自分でいいんですよ」とか、心理学の本やSNSでよく目にする言葉だと思うんです。私もカウンセリングの中でお伝えすることがあります。 ただ、この「自分を認め ...
