私が以前書いていた視覚化シリーズ」の一つ、『泥だらけのママ ― 罪悪感と敵意を視覚化してみた』というブロブ記事を今回はYouTubeショート動画としてまとめてみました。短い時間の中でも、この物語が伝えたかった「罪悪感」と「自己犠牲」の心理が、少しでも伝われば嬉しい ...
カテゴリ： 心理学を視覚化
『罪悪感』を層構造で説明します
罪悪感の奥に隠れているもの 今回の動画では、「罪悪感」という感情を少し違う角度から見てみました。 実はこの内容は、少し前の勉強会で取り上げたテーマでもあります。 そのときにお話しした内容を改めて振り返りながら、「動画としても残しておきたいな」と ...
見えない罪悪感について
あなたを幸せにしていたものを、覚えていますか？ こんにちは。 三好成子です。 新しいYouTube動画を公開しました。 今回は、 「あなたを幸せにしていたものを、覚えていますか？」 というテーマのお話です。 カウンセリングをし ...
罪悪感〜なぜ私たちは許されることを恐れるのか〜
罪悪感について考えていたら、物語になっていました こんにちは、三好成子です。 今度、カウンセラーを目指している方たちの勉強会で、 「罪悪感」をテーマにしてみようかなと思ったんですね。 罪悪感というのは、カウンセリングの現場でも本当によく出てくるテーマで ...
投影って何種類もあるねんで
投影は自分のココロを映す鏡 私、昔デザインの仕事をしていたことがあるので、 アンミカさんの 「白って200種類あるねんで」 っていう話は、わりと普通に知っていたんですね。 実際、白ってひとことで言っても、 オフホ ...
恋愛の痛みを解剖する
期待外れ、幻滅、がっかりの裏にある「心の投影」と「自立」 恋をすると、どうしてこんなにも心が痛くなるのでしょうか。 昔から「恋愛＝傷つくもの」というイメージがありますよね。 でも、その“傷”って、本当に相手が与え ...
人に伝える時『例えば』の一言で伝わりやすくなる
YouTube 動画説明文 「うまく伝えよう」とするほど、伝わらなくなることってありませんか？ ▶ この動画について 今回は、カウンセリングの講座の抜粋動画です。 カウンセリングの中でとても大切な「例え ...
大切な人の言葉を打ち返していませんか？
言葉のキャッチボールから見えてくること 大切な人の言葉を、打ち返さずに受け取るということ 私たちは、日々のやり取りの中で、 「言葉のキャッチボール」をしているんだと思うんです。 ...
今のあなたの現実、誰が作ったか知っていますか？
「きっとこうなる」「どうせこうなる」 そんなふうに思ったこと、ありませんか？ その思いは、言葉にならなくても、 心の中でそっとボールのかたちになって、 未来の自分に向かって飛んでいくんです。 時間って不思議で、 過去の自分が何気なく手放した思いが、 気づ ...
【投影】ぬいぐるみを抱きしめるお猿さんに映す私の心あなたの感情
パンチ君が映し出した、あなた自身の「優しさ」の正体 心理学『投影」パンチ君が映し出した、あなた自身の「優しさ」の正体 千葉県市川市の動植物園で、あるニホンザルが話題になりました。名前はパンチ君。 彼は今、お気に入りのオ ...
「わかっているのに動けない」は、心があなたを守っている証拠
知識はあるのに動けないあなたへ。心の迷路を抜け出す「例え話」の魔法 知識はあるのに動けないあなたへ。心の迷路を抜け出す「例え話」の魔法 「心理学を勉強しているのに、ちっとも楽になれない」 「自分のダメな理由はわかってい ...
苦しみが“情報”に変わるとき
新しい年を迎えると、 「今年はどんな一年にしようかな」 そんなふうに、少し立ち止まって自分を振り返る人も多いかもしれませんね。 大きな目標を立てる人もいれば、 「とりあえず穏やかに過ごしたい」 そんな願いが浮かぶ人もいる ...
執着を手放すってどういうこと？視覚化してみた
う・・・頑張ってきたけど・・・もう限界。握力もなくなってきたし握力尽きて鉄棒から手が外れた。落ちたもう、任せた。何かわからんけど、どうとでもなれ！って思った。落ちたらペチャンコになってめっちゃ痛くて再起不能になるかと思ったら一瞬すごく怖かったけど怖がって ...
現状維持バイアス~動けない私たちの心のクセ~
「このままじゃしんどいなあ」そう思いながらも、なかなか一歩を踏み出せないことってありませんか？ たとえば、合わない人間関係を続けているとき。転職や引っ越しを考えているとき。本当は変わったほうが楽になるはずなのに、なぜか“今のまま”を選んでしまう。 心理 ...
役割の愛から本来の愛へ～共依存を手放す～
「この人がいないと私はダメになる」 「嫌われたくないから、今日も合わせてしまう」 そんな気持ちを繰り返しているとき、私たちは“つながり”と引き換えに“自由”を差し出してしまっているのかもしれません。 最初はただ、相手を思いやっているだけのつもり。 でも、ふ ...
昨日の推しコンサートを心理学してみたらすごいのが浮き出たからファンじゃなくても見て♪
1. 私の中の“何か”が満足した（自己実現への気づきとフロー体験） 昨日推し活DAYでした。 コンサートが終わって、1日が経ちました。 大阪城ホール。あの場所で、私は「ずっと欲しかったものに出会った」「見落としていた何かを教えてもらった」という感覚に包まれていま ...
この世界は、“自分だけの常識”でできている〜カプセルの中の人たち〜
ある日、SNSでこんな投稿を目にしました。 「ちょっと聞いてくれます？ 友人がこんなことをしてきたんですけど、どう思います？」 ……そして、そのあとに続くのは、ちょっとした怒りや苛立ちを込めたエピソード。 こういう投稿、見かけたことはありませんか？ 中 ...
【絵本】「愛」と「信頼」
『愛と信頼が手を取り合う物語』心理学的解説絆が生まれるとき、心の中で起きていること「絆って、なんだろう？」 クライアントさんとの対話の中で、そんな問いがふいに生まれました。言葉としてはよく聞くけれど、いざ自分にとっての「絆」を思い浮かべようとすると、少し ...
プレッシャー 〜「ちゃんとしなきゃ」に押しつぶされそうなあなたへ〜
プレッシャー 〜「ちゃんとしなきゃ」に押しつぶされそうなあなたへ〜 「頑張らなきゃいけない」「期待に応えなきゃ」「失敗できない」と、自分を責め続けてしまう人にお届けします。 いつも緊張している。 「完璧じゃないとダメだ」と思ってしまう。 人の目が気に ...
インディペンデント 〜「ひとりでできる」は誇り。でも、時には…〜
インディペンデント 〜「ひとりでできる」は誇り。でも、時には…〜 「自立的な人」「人に頼らず頑張ってきた人」に届けたいと思います。 何でも自分でやる。 人に迷惑をかけない。 弱音を吐く前に、解決策を考える。 そんなあなたは、心理学で言うところの「自律 ...
