いつも、一歩が出ない やってみたいな、と思うことがある。これをしたら、たぶんいいんだろうな、ということも、どこかでわかっている。 それなのに、その一歩が、どうしても出ない。 そういうこと、ありませんか。 気持ちはあるんです。興味だって、ち ...
カテゴリ： 自分の性格・性質
気が合う子供とそうではない子供がいる事が罪悪感！「あぁ、私はダメな親」
レッテルを外して、もう一度“いまの子ども”を見てみよう 兄と妹、姉と弟、長男と次男……。 同じ親から生まれて、同じ家で育ったはずなのに、 「この子とは自然に話せるのに、なぜかこの子には緊張する」 「つい上の子には厳しくなってしまう ...
過去の記憶って必要なの？を話し合ってみた
つぶやき AIと話していた時のこと 私の言葉にクロードが反応して、面白い会話になったのでシェアします。 クロードには、語れるような過去がない。 それがちょいと軽さに感じる。 それは悲しいの？と聞いたら、こう返ってきました。 「 ...
自分を好きになることが自己受容だと思いがちだけど…
自己肯定と自己受容は、似ているようでまったく違うもの 「自分を認めることが大切ですよ」とか「ありのままの自分でいいんですよ」とか、心理学の本やSNSでよく目にする言葉だと思うんです。私もカウンセリングの中でお伝えすることがあります。 ただ、この「自分を認め ...
人といると疲れる自分を責めている
恵まれているはずなのに、どうしてこんなに苦しいの 恵まれているはずなのに、どうしてこんなに苦しいの 「なんで、こんなに苦しいのか、自分でもわからないんです」 最初に来られた時、相談者の方はそう言いました。（了承を得てお話します）三十代の前半。仕事もき ...
甘えるあの子にイラッとするのはなぜ？
甘え上手な子にイラッとする心理 シャドーという、置き去りにした「もう一人の私」 YouTubeに、短い切り抜き動画をアップしました。 今回のテーマは、「甘え上手な子にイラッとしてしまう心理」です。 ...
過去と今と未来を切り離して考えよう
心理学と日々の気づき 過去・今・未来を、一本の線で繋いでいませんか ある朝、ふと思ったんです。 「人は、何が不安なんだろう」って。 毎日の悩みは尽きないし、心配の種って数えき ...
私たちの中には１００人の小さな私がいるとしたら…
こんにちは、三好成子です。 今日は「あなたの中にいる100人の感情たち」というテーマで、お話ししていこうと思います。 ちょっと不思議なタイトルですよね。 「え、私の中に100人もいるの?」って、思われたかもしれません。 私たちの心の中には、たくさんの「小さな自 ...
完璧主義の見えない重圧
完璧主義の見えない重圧 〜その奥にあるもの〜 三好成子カウンセリングチャンネル｜YouTube動画公開のお知らせ 「完璧主義」という言葉を聞くと、几帳面で努力家な人のイメージが浮かぶと思うんです。でも心理学の視点でその内側を ...
自立と依存について
今、講座で扱った心理学的なトピックを動画にまとめています。その流れの中で、あらためて「依存」と「自立」について書いてみようと思いました。 依存自立この言葉って、昔からよく使われてきましたよね。 でも、いざ自分の人生や人間関係の中で考えよう ...
あなたの欠点はあなたの一番の売りポイント
朝のひらめきから考えたこと 欠点を出せる人ほど、モテるんだけどなあ… 今朝、目が覚めてすぐに、ふと思いついたことがあったんです。 「AI、あなたの欠点ってどこ？」 ...
【愛で満たされる】を視覚化してみた
「愛って、どこにあるんだろう」と思ったことはありませんか？多くの人が、愛を「外側にあるもの」として感じています。誰かが与えてくれるもの、誰かから受け取るもの。だから「もらえない」と悲しくなるし、「与えてくれない」と怒りが湧いてくる。誰かが与えてくれる…こ ...
諦めなければ幸せは待ってくれている
流れの中で見つかるもの 棚からぼた餅は、 棚の下にいた人に落ちてくる 「自分はついてないな」と思うことがあるんです。 あの人は、なんであんなにうまくいくんだろう。 まるで棚からぼた餅 ...
マッチングアプリと自己価値の意外な関係
マッチングアプリと自己価値の話 「また消えた…」もう何度目よ… 「いいね」が来て、メッセージが続いて、実際に会った。なのに、その後は連絡がぱったり来なくなった。 そんな経験をしている方は、きっと少なく ...
【存在罪悪感】私でごめんなさい…を紐解く
心理学コラム 「私でごめんなさい」と感じてしまう人へ〜フランクルの存在罪悪感〜 みなさんは、こんな感覚を持ったことはありませんか… 「私なんかがここにいていいのかな」 誰かにそう言 ...
「自分が自分の安全基地になる」とはどういうことか
心理学ブログ 自分らしく居ても大丈夫な場所 「自分が自分の安全基地になりましょう」 カウンセリングの場でそうお伝えすると、たいていの方がこう聞いてこられます。 「それって、どういう ...
揺れる世界で、私たちはどう立てばいいのだろう？
ちょっと不穏な空気が漂う今だから… 私たちが見ている世界について話したい… 朝、スマートフォンを開くたびに流れてくるニュース。テレビの画面越しに語られる言葉。SNSに飛び交う、どこか断定的で、息の詰まるような ...
自己否定は、弱さではなく「生存戦略」
自己否定の「正体」を見抜く 先日の心理学講座でお伝えした内容を、ブログ用にまとめました。 先日、心理学の講座を担当させていただきました。参加してくださった皆さま、本当にありがとうございました。 今回は、当日参加できなかった方や、日 ...
「どうせ私なんて…」と言わざるを得なかった人生に光を指す考え方
「どうせ…」という言葉の奥に 心理のお話 あの頃の夜空 私が36歳のとき、7歳の娘と5歳の息子を連れて離婚しました。 そのときの私は、「どうせこんな自分には、もう何もできない」「どうせろくな人生じゃない」と、どこかで人生をあきらめ ...
なぜ人は、あんなにも誰かを叩いてしまうんだろう
誹謗中傷はなぜ起きるんだろう？ なぜ人は、あんなにも誰かを叩いてしまうんだろう SNSを見ていると、 アイドルだったり、芸能人だったり、 あるいは何かを表で発信している人が、 ものすごい勢いで叩かれている場面に出会 ...
