心のしくみを、少し違う角度から考えてみる 自己否定にはメリットがあるんじゃないか？という仮説を立てました 「自己否定は、やめたほうがいい」 そんな言葉を、私たちは何度も耳にします。 自分を認めましょう。 自分を好きになりましょう。 ...

VOICE VERSION 動画を作り直してみました 以前、AI音声でお届けした、 「今までうまくいかなかったやり方を、 これからもうまくいく前提で続ける理由は何ですか？」 という動画について、 「三好さんご本人の ...

今までうまくいかなかったやり方を、これからもうまくいく前提で続ける理由は何だろう 今日は、最近私自身が自分に投げかけた、ある問いを皆さんにもお渡ししたいと思います。 今までうまくいかなかったやり方を、これからもうまくいく前提で ...

「居場所」という言葉を、私たちはよく使います。 「ここが私の居場所です。」 「居場所がなくて苦しい。」 そんなふうに口にしますよね。 でも、その居場所とは、部屋や家のことだけを指しているのでしょうか。 私は、そうではないと思っています。 恋愛や夫婦関係で ...

未来は誰にもわからない だからこそ、私たちは今日を生きることができます。 私たちは、不安になると、未来を知りたくなります。 「この先、大丈夫だろうか。」 「うまくいくのだろうか。」 「この人は変わるのだろうか。」 そんな問いの答えを探し続けます ...

これまで何度か、家族の中で子どもが引き受ける「役割」についてお話ししてきました。 家族という小さな世界の中で、子どもは無意識のうちに、いろいろな役割を身につけることがあります。 それは、自分が生き延びるためでもあり、家族を守るためでもあり、そして、子ど ...

私が以前書いていた視覚化シリーズ」の一つ、『泥だらけのママ ― 罪悪感と敵意を視覚化してみた』というブロブ記事を今回はYouTubeショート動画としてまとめてみました。短い時間の中でも、この物語が伝えたかった「罪悪感」と「自己犠牲」の心理が、少しでも伝われば嬉しい ...

頑張り続けなければ、本当に幸せにはなれないのでしょうか。 私たちは「幸せになりたい」と願いながら、 なぜかその手前で立ち止まってしまうことがあります。 あと一歩踏み出せば穏やかな場所へたどり着けるはずなのに、 気づけばまた問題を抱え込み、 苦労し続け ...

今日のお話しは…という提案をします。だったら不愉快から自分を守りましょう。例えば職場で落ちて、暗く、どんよりする事でこういう「あなたのせいで…傷ついた…私」の態度を受動攻撃と言います。「あなたのせいで傷ついた」という態度をとられたら、自分が悪者にされたら ...