心理学と日々の気づき 過去・今・未来を、一本の線で繋いでいませんか ある朝、ふと思ったんです。 「人は、何が不安なんだろう」って。 毎日の悩みは尽きないし、心配の種って数えき ...
2026年04月
カップルの危機を乗り越えるための心理学
どれだけ謝っても、何も変わらない。 そんなふうに感じたことって、ありませんか？ あるいは逆に、 こんなに謝っているのに、どうして許せないんだろう…… そう思ったことがある方もいるかもしれません。 ...
私たちの中には１００人の小さな私がいるとしたら…
こんにちは、三好成子です。 今日は「あなたの中にいる100人の感情たち」というテーマで、お話ししていこうと思います。 ちょっと不思議なタイトルですよね。 「え、私の中に100人もいるの?」って、思われたかもしれません。 私たちの心の中には、たくさんの「小さな自 ...
恋愛の痛みを解剖する
期待外れ、幻滅、がっかりの裏にある「心の投影」と「自立」 恋をすると、どうしてこんなにも心が痛くなるのでしょうか。 昔から「恋愛＝傷つくもの」というイメージがありますよね。 でも、その“傷”って、本当に相手が与え ...
希望すればするほど絶望が強くなることもある
希望と絶望 なんとなく、思うことがあるんです。 「希望を持つことって、大事ですよね」 そう言われることは多いけれど、 その一方で、 希望があるからこそ、苦しくなることもあるんじゃないかなって思うんです。 ...
完璧主義の見えない重圧
完璧主義の見えない重圧 〜その奥にあるもの〜 三好成子カウンセリングチャンネル｜YouTube動画公開のお知らせ 「完璧主義」という言葉を聞くと、几帳面で努力家な人のイメージが浮かぶと思うんです。でも心理学の視点でその内側を ...
変な私を使って楽な恋愛が出来たらすごいよね！っていうお話
なぜ私たちは自分を偽るのか 2025.04.18 | YouTube動画より なぜ私たちは自分を偽るのか「忘れる力」と「変な自分」の話 本日、１８時《神戸メンタルサービスYouTubeチャンネル》でタイトルは「なぜ私たちは自分を ...
この世界は《愛》と《誤解をした愛》で出来ている
心理コラム あの人の怒りの奥に、愛があったとしたら… 「誤解をした愛」という考え方 以前の講座を、YouTube動画にまとめました。 今日はその内容に触れながら、あらためてここにも書いておこうと思います。 ...
自立と依存について
今、講座で扱った心理学的なトピックを動画にまとめています。その流れの中で、あらためて「依存」と「自立」について書いてみようと思いました。 依存自立この言葉って、昔からよく使われてきましたよね。 でも、いざ自分の人生や人間関係の中で考えよう ...
恥ずかしさはロマンスにも変えられる
恥ずかしさは、ロマンスにも変わる 昔、講座のテキストとして書いたものをもとに、今回あらためて動画をアップしました。 動画を編集しながら、改めてこの「恥ずかしさ」というテーマについて考えてみたくなったんです。 恥ずかしい、という気持ちって、できれば ...
子供の頃の距離がパートナーとの距離になる
YouTube動画づくりの中で、あらためて出会い直したこと 子ども時代の家族関係が、大人の恋愛を形づくる 最近、動画を作りながら過去の原稿を整理しています。 YouTubeの動画制作を続けていると、「あの話をもう少し ...
子供の頃の距離がパートナーとの距離になる、としたら？
子供の頃の距離が、パートナーとの距離になる 小さい頃、あなたのそばにいた人たちとの距離感って、覚えていますか。 お母さんに甘えたいとき、すぐに抱きしめてもらえましたか。 それとも、ちょっと遠慮しながら ...
「幸せが怖い」って、おかしいことじゃないんです
「幸せが怖い」って、おかしいことじゃないんです。 幸せになりたい、とずっと思っていた。 なのに、いざそれが目の前に来たとき なぜか少し怖くなったり、 どこか落ち着かなかったりする。 そんな経験、ありませんか？ これ、実はとても多く ...
自由を求めて自由を恐れる心理
こころの話 自由になりたい。 でも自由が怖い。 これって、矛盾しているように見えるけれど、実はとても自然な感覚なんじゃないかなと思うんです。 「もっと自由に生きたいな」って思うこと、ありますよね。 ...
人間関係リセット癖について
人間関係を、気づいたら終わらせてしまっている。 そんなこと、ありませんか。 最初はうまくいっていたはずなのに、 少しずつ距離が近づいてきたあたりで、なんとなく苦しくなってくる。 そして、はっきりした理由があるわけでもないのに、離れたくなってしま ...
私たちの恋愛のルーツは三角関係～勝者と敗者のパターン～
psychology column 最初の三角関係 ～エディプス・エレクトラコンプレックス～ 私たちの恋愛って、どこから始まっているんだろう。 そう考えたとき、実はとても意外な場所に行き着くんです。 それは…幼い頃の親子関 ...
本当に求めている愛の形を見つけていく
psychology lecture & movie 講座の台本をもとに、NotebookLMで動画を作ってもらいました。 タイトルは、「自分自身と向き合うことを通して、本当に求めている“愛の形”を見つけていく」という内容です。 パー ...
人に伝える時『例えば』の一言で伝わりやすくなる
YouTube 動画説明文 「うまく伝えよう」とするほど、伝わらなくなることってありませんか？ ▶ この動画について 今回は、カウンセリングの講座の抜粋動画です。 カウンセリングの中でとても大切な「例え ...
張り合いが生まれる関係と、消耗するだけの関係
relation / psychology / balance 「健全な競合」と「消耗する争い」その分かれ目はどこにある？ ふと、こんなことを考えたんです。 ChatGPTを作っているOpenAIと、私がよく使っているClaudeを作っているAnthropicって、どん ...
受動攻撃という怒り方を理解する動画を
psychology column 受動攻撃性を理解する一番下に、「受動攻撃性を理解する」の動画を貼っておきました。合わせてご覧くださいね。 「何かされたわけじゃない。 でも、なぜかすごくイライラする」 人間関係の中で、 ...
