「共鳴する母性を育てたい」そう願う人の中には、長い間、感情よりも現実を優先して生きてきた人が少なくありません。 特に、シングルマザーとして子育てを担ってきた人たちにとって、 “母性”とは、ただ優しく包み込むものではなく、 責任・判断・管理・サバイバルの機 ...
2025年05月
共鳴する母性を育てるために〜感じる力を、もう一度取り戻す〜
共鳴する母性を育てるために（Resonant Maternal Function） 「理屈ではわかってるのに、どうしてもうまく寄り添えない」 「アドバイスはできるけれど、“わかってもらえて嬉しい”とは言われない」寄り添うって何？ そんなふうに感じている方は、きっ ...
ホスティル 〜戦うことでしか、守れなかった私へ〜
ホスティル 〜戦うことでしか、守れなかった私へ〜 「つい怒ってしまう」「言い過ぎてしまう」「攻撃的になってしまう」と感じている方へ 何か言われるとすぐ反発してしまう。 「なぜ私がそんなこと言われなきゃいけないの？」と強く思う。 言葉や態度がきつくなる ...
未熟な母の声にならない声
あのとき、あなたも泣いていたんだよね あのとき、あなたも泣いていたんだよね 子育ての中で、思い出すたびに胸がしめつけられる記憶があります。 まだ小さかった娘が、「学校に行きたくない」と泣いた朝。 私はその背中を、押し出すようにして ...
ハイパーセンシティブ 〜その敏感さは「弱さ」ではなく「美しさ」〜
ハイパーセンシティブ 〜その敏感さは「弱さ」ではなく「美しさ」〜 音や空気、相手のちょっとした言葉に傷ついてしまう…そんな“敏感さ”を持った方に向けてお話をしてみたいと思います。 「気にしすぎだよ」 「そんなことで落ち込まなくてもいいのに」 そんなふ ...
プレッシャー 〜「ちゃんとしなきゃ」に押しつぶされそうなあなたへ〜
プレッシャー 〜「ちゃんとしなきゃ」に押しつぶされそうなあなたへ〜 「頑張らなきゃいけない」「期待に応えなきゃ」「失敗できない」と、自分を責め続けてしまう人にお届けします。 いつも緊張している。 「完璧じゃないとダメだ」と思ってしまう。 人の目が気に ...
2025年8月からの対面カウンセリングについて
2025年8月からの対面カウンセリングについて こんにちは。 いつもカウンセリングをご利用いただき、本当にありがとうございます。 今日は対面での面談カウンセリングについて、大切なお知らせがあります。 2025年8月1日以降、料金とカウンセリングルームの場所 ...
アグレッシブ 〜怒りの奥にある「本当の声」〜
アグレッシブ 〜怒りの奥にある「本当の声」〜 「つい怒ってしまう」「言葉が強くなる」「態度がきつくなる」と悩んでいる方のココロの奥を見つめるお話をしてみたいと思います。 怒ってはいけないと分かっているのに、抑えきれない。 感情的になってしまって、あ ...
もう頑張れないと思う不安と向き合うためのワークシートをつくりました
「もう、あのパワーは出ない」と感じたあなたへ 特に大きな出来事が起きているわけでもないのに、 ふとした瞬間に、胸の奥からじわりと不安が湧きあがることがあります。 何が不安なのか、言葉にするのは難しい。 でも、なんとなく、こう感じているのかもしれません。 ...
恋愛心理学講座『自分自身と向き合うことで本当に求めている“愛の形”を見つけていく』
『本当の自分を知ることが、愛を見つける第一歩』 「なんだか満たされない」 「ちゃんと愛されているはずなのに、心が冷えている気がする」 そんな思いを抱いたことはありませんか？ 恋愛でも人間関係でも、相手に何かを求めすぎてしまうとき、 そこには“ ...
エモーショナル 〜感情に揺れやすい私を嫌わないで〜
エモーショナル 〜感情に揺れやすい私を嫌わないで〜 「感情がすぐに表に出てしまう」「すぐ泣く、怒る、自分でも疲れる」…そんな“感情的”な自分に悩んでいる方へ ちょっとした言葉に傷ついて涙が止まらない。 イライラや怒りが爆発して、自分でもコントロール ...
YouTube動画〜恥ずかしさを上手に使って幸せを倍増する〜が公開されました
恥ずかしさが、あなたの恋愛と人間関係に与えるもの 「こんなこと言ったら、どう思われるだろう…」 「近づきたいのに、なぜか距離をとってしまう…」 そんなとき、私たちの心の中には「恥ずかしさ」という感情が静かに存在していることがあります。 恥ずかし ...
収まらない怒りは、“昔の自分”からの叫び
収まらない怒りは、“昔の自分”からの叫び ある青年が、職場で理不尽ともいえる対応をされたとしましょう。 自分なりに練った案を提出したつもりだったのに、言葉の途中で遮られ、受け入れられることはありませんでした。 青年はその瞬間、怒りがこみ上げ、そして会 ...
コントロール 〜なぜ私は支配的になってしまうのか〜
コントロール 〜なぜ私は支配的になってしまうのか〜 今回は「コントロール（支配的）」というテーマについて考えてみたいと思います。 つい相手を動かそうとしてしまう。 予定通りにいかないとイライラしてしまう。 「こうあるべき」という思いが強くて、周りがつ ...
誰もわかってくれない〜ひとりぼっち感は錯覚〜
たとえば、こんな家族があったとします。 家族はみんな、人をからかったり、ちょっと皮肉を言って笑い合うのが日常。 それはその家にとって、コミュニケーションの一つの形になっていました。 でも、その中にひとりだけ、それが苦手な子がいたとしたらどうでしょう ...
ラショナル 〜冷静さの奥にある、感じにくさという悩み〜
ラショナル 〜冷静さの奥にある、感じにくさという悩み〜 「いつも冷静でいようとする人」「感情より理屈で考えることが多い人」へお話しします。 物事を論理的に整理するのが得意。 感情的にならず、落ち着いて対応できる。 複雑な状況ほど、心を切り離して考えら ...
私は否定されていると感じるとき
鏡に映る私 朝、ふと思った。 「今日も《あの人》に会わなきゃならない…なんだか…嫌だなぁ」 顔を合わせたくない。 そう感じた私を、私はちょっと嫌だなって思った。 どうしてなんだろう？朝の身支度をしながら考えた。 私が何か行動したり話し出すと《 ...
ディスコネクテッド 〜つながれないのではなく、つながるのが怖い〜
ディスコネクテッド 〜つながれないのではなく、つながるのが怖い〜 「誰かとつながるのがうまくいかない」「人と距離を取ってしまう」そんな傾向に悩む方に向けたお話です。 会話はしていても、心は開けていない気がする。 相手からの連絡を無視するわけじゃない ...
「友達が出来ない」理由6つのパターンを描いてみた
友達ができない理由は、心の中の“風景”かもしれない 友達ができない…そう感じたとき、「自分はダメだ」と思ってしまう人も多いのではないでしょうか。 でも実は、それは「性格のせい」ではなく、心の中にある“ある傾向”によって、自然に起きていることかもしれませ ...
パーフェクティスト 〜完璧じゃない自分を許せますか？〜
パーフェクティスト 〜完璧じゃない自分を許せますか？〜 今回は「完璧主義」に悩んでいる方に向けてお話をしたいと思います。 常に正しくありたい。 ミスをしないように。 誰にも迷惑をかけないように。 そんなふうに、心の中で自分をピシッと立たせているあなた ...
