私たち人間の歴史を振り返ると、破壊と創造を繰り返してきたことがわかります。それは、決して良いとか悪いとかを単純に語れるものではありません。ただ一つ言えるのは、どんなに絶望的な状況でも、そこで「あきらめなかった人」がいたからこそ、今の私たちがここにいるとい ...
2024年12月
「どう思いますか？」から始まる独り相撲：自分の正しさに固執する心理とは
私たちは日々、意見を交換しながら人間関係を築いています。その中で、相手に「どう思いますか？」と問いかけながらも、自分の考えが否定されたり賛同を得られなかったときに、意見を押し通そうとする人がいます。このような行動は、コミュニケーションをぎくしゃくさせる要 ...
「捨てる」ことで見えてくる心の課題
ハロウィンやクリスマスといった賑やかなイベントも終わり、いよいよ一年の締めくくりが近づいてきました。街中が年末の慌ただしさに包まれる中、大掃除や新年の準備に追われる方も多いのではないでしょうか。このタイミングで、ただ物を片付けるだけでなく、自分の心の中も ...
「愛されていなかった」という記憶の裏に隠された真実
ある日の事です。歩行者信号の前で、若いお母さんが赤ちゃんを抱っこ紐で抱え、もう一人の小さな子どもを右手で引きながら大きな買い物袋を持っています。その子どもは「ぼくも抱っこして！」と必死に叫び、泣きじゃくっています。お母さんは困り果てた表情。けれど、どう考 ...
女子グループの視線が忘れられないあなたへ
「あの時、あざけるような視線に傷ついたあなたへ」 学生時代、女子グループからのあの冷たい視線やひそひそ話に心を締めつけられた経験はありませんか？もしかしたら、教室や廊下での一瞬の視線が、あなたに「自分はここにいてはいけないのかもしれない」という思いを抱か ...
そのコミュニケーション疲れませんか？“悪く受け止める癖”を見直す心理学
日常の中で、こんなやりとりをしていませんか？ 「どうせ私のことを悪く思っているんでしょ」と言って、相手に「そんなことないよ」と否定させる。 相手が安心するように見えて、実はお互い疲れてしまうコミュニケーション。 こうした『相手の言葉や思いを悪く受け止め ...
「お願いだから私を怒る人にしないで！」大切な人と幸せになるために
「お願いだから私を怒る人にしないで！」人との関係の中で、時に「何かあるとすぐに言い訳をする人」や「自分が悪かった」と繰り返す人に出会うことがあります。一見、自分を責めているように見えるその言動。しかし、その裏には複雑な心理が隠れているのです。なんか、こん ...
自己開示できないと「欲しいものと真逆の結果」になる理由
「本当は甘えたいのに、いつも頼られる側になってしまう」 「恋人が欲しいのに、恋愛対象として見られない」 「助けてほしいのに、自分ばかりが周囲を支える役割になる」 こんなふうに、心の中で望んでいることとは正反対の結果が手に入ってしまう…そんな経験はありませんか ...
嫌な現実にとらわれない生き方
私たちが日常で抱く「きっとこうだろう」という憶測や妄想。これが人間関係を複雑にしてしまう原因になることは、少なくありません。心理学でいう「投影」の考え方に加え、スピリチュアル界隈で語られる「パラレルワールド」の視点を取り入れると、さらに新しい気づきが得 ...
パートナーの過去が許せなくて苦しい人へ
「パートナーの過去を聞いてどうしても許せない。」そんな思いを抱えたことはありませんか？ その気持ちは決して珍しいものではないと思うんです。むしろ、相手を大切に思うからこそ、過去の一部が心に引っかかるのかもしれませんね。 今回は、パートナーの過去を許せない ...
どうしてやめられないの？自己批判が快感になる理由
「あのとき、別の選択をしていれば…」 そんな後悔にとらわれ、過去を繰り返し思い返しては自分を責めてしまうこと、ありませんか？ 後悔は誰にでもある感情ですが、それが自己批判へと変わり、さらに快感を伴う罠となることがあります。今回は、後悔の正体とその心理的メ ...
攻撃性の裏側にある「罪悪感」と「警戒心」：背景を理解して関係を築くためのヒント
私たちは時に、誰かとのやり取りの中で疲弊を感じることがあります。特に、些細な言葉のやり取りで過剰に反応したり、批判的な態度を取る相手と接する場合、そのような感情が強くなることがあるでしょう。相手の攻撃性が、あなたに罪悪感を与えたり、無力感を抱かせることも ...
母親神話から解放されて、親を愛せるようになる日
「母親はこうあるべきだ」というイメージに縛られていませんか？私たちは知らないうちに、母親という存在に対して理想像を押し付けているように感じます。それは社会から与えられたものだったり、自分の中で膨らませてしまった期待だったり、いろいろです。ただ、この「母親 ...
自信の裏に隠れた不安とコントロールの心理
自信満々の裏に隠された不安とコントロールの心理：パートナーとの対話の工夫をお伝えしたいと思います。 昨日は、【心理学入門講座】の担当でした。その中で、質問をいただきながらお答え出来なかったものがありましたので、ここでご相談に関連するかな？という記事を書い ...
未来への不安に悩むあなたへ：心理分析と実体験を通じて考える
未来への不安は、特に40代、50代の方からよく聞く相談です。キャリアの行く末、子どもの自立、老後の生活――こうした問題が押し寄せる時期に、不安を抱えるのは自然なことです。その不安には心理的な理由がありますが、それを知ることで少しでも解消する手助けになるかもし ...
ラッコが教えてくれる、絆とリラックスの大切さ
先日、三重の鳥羽水族館へ娘と二人で行ってきました。ずっと行きたかったんです。目的は《ラッコ》の『メイちゃん』と『キラちゃん』に会う事。特に『メイちゃん』は娘と同じ誕生日らしくて、結構な高齢だとか？それならば早く会いにあかなくちゃ！と、二人で行ってきたので ...
お互いを支え合うパートナーシップの秘訣～“自立”と“依存”のバランスを考える
パートナーシップや人間関係で、「自分ばかりが頑張っている」と感じたり、「どうせ自分なんて役に立たない」と思い込んでしまうことはありませんか？これらの感情は誰しも抱くことがありますが、そのまま放置しておくと、関係が不均衡になり、お互いに疲れてしまうことがあ ...
