三姉妹による役割分担と親の愛争奪を、心理学的な物事の見方を小説風に、ストーリー仕立でお伝えしますね。５人家族の葛藤と成長のお話朝の光が差し込むキッチン。長女は忙しい朝食の準備を手伝いながら、頭の中で次々と今日の予定を整理していた。彼女は学校でも家庭でも優 ...
2024年06月
幸せと不幸のコントラスト：光と闇の心理学
私たちは誰しも幸せになりたいと願っていますよね？でも、人生は辛いことや不幸を避けて通ることはできないようなんです。なぜ、私たちが幸せを望むにも関わらず、不幸を抱えてしまうのでしょうか？幸せと不幸せのコントラスト心理学的な視点から見ると「コントラスト」にあ ...
親神話からの解放：絶望を超えて
幼い頃から母の愛情を渇望してきた一人の女性の、絶望と、その絶望を抜けた先の自分を取り戻すまでの工程を書いていこうと覆います。 彼女の心は、常に愛されたいという願いで満たされており、その気持ちは大人になっても変わりませんでした。人々から愛されやすい性格であり ...
母の怒りと罪悪感と共に育った自分を解放するお話
こんにちは三好成子です。今回も、心理学的に使える物語を書いてみました。この物語は、幼少期に母親の怒りと罪悪感と共に育った主人公が、大人になっても続くその影響と向き合い、克服するまでの過程を描いています。母親の機嫌を取ることで自分の価値を見出そうとした幼少 ...
インポスター（詐欺師）症候群に気づいて変わった私のお話し
先日、友人とカフェでお茶をしている時のことです。彼女は私と同じく心理学を学んだ仲間であり、今はその学びを活かして子供たちに関わる仕事をしています。そんな彼女がぽつりとこぼした言葉が心に残りました。「私で良いのかな？もっと学ばなきゃと思う瞬間がいっぱいあっ ...
『悪い妄想にとりつかれてオドオドする人へ』を視覚化してみた
考え方の癖は今までの積み重ねですものついついやっちゃうものです。 それは仕方のない事としてそういう事を続けていくうちに自分を優しく受け入れることからまず、あなたが感じている不安やおどおどは、誰にでもあるものだと思うんですよね。だから、そんな自分を責めたり ...
共感の力とその限界：大好きなお母さんの痛みを感じるとき
その痛みはどれくらいのものなの？こんにちは、三好成子です。今日は、「共感」についてお話ししたいと思います。特に、大好きな人が困っているときに、どのようにその気持ちに寄り添うかについて考えてみましょう。大好きな人を助けたい気持ち誰かが困っていると、助けたく ...
心理学の基本：投影、転移、逆転移とは？
ちょっとわかりにくい、投影、転移、逆転移をストーリー仕立てで解説してみようと思います。お楽しみください。人間関係の中で、自分でも気づかないうちに心の中で起きていることがあります。その中でも「投影」「転移」「逆転移」という3つの心理的なメカニズムは、特に大切 ...
自己不信の風船：幸せなパートナーシップを築くために
こんにちは三好成子です。今日は、心の中に「自己不信の風船」を持っている人についてのお話をしたいと思います。この風船の物語は、多くの人が経験するものだと思うんですよ…ね。やっちゃいます。何をやっちゃうかは本文を読んでくださいね。心の中の風船…、特に幸せなパ ...
癒着あるある:ショートコント
このところ長文が続いたので今回はショートコント『癒着』お前がな！【カウンセリング予約方法】 ＞＞三好成子のWEB予約ページはこちらです。【電話カウンセリング】・初回：無料（45分）お客様よりカウンセラーのカウンセリング電話番号に電話をかけていただきます。通話料 ...
分け与えると増えるものがあるというお話
これだけではわかりにくいと思うので例え話しとして、キャンドルの火を想像してみてください。「愛を与えれば与えるほど愛が増える」ということを理解しやすい例えとして、キャンドルの火を使った例えがあります。キャンドルの火の例え想像してみてください。一人の人がキャ ...
毒親の真実：歪んだ愛の背後にあるもの
こんにちは三好成子です。私は今まであえて『毒親』という言葉を使ってきませんでした。個人的に好きな表現ではなかったからです。でも、今日はその『毒親』について書いてみようと思っています。毒親とは、子供に対して有害な行動を取る親のことを指します。この行動は、「 ...
言い訳ばかりでイライラ：ピーターのコミュニケーション改善物語
会話の中で、自分の意見を正確に伝えたいという気持ちから、ついつい前置きが長くなったり、言い訳を入れてしまうことはよくありませんか？または、「もう言い訳はいいから」とイライラすることはありませんか？今日は、この「言い訳」「前置きが長い」テーマをいろんな角度 ...
未来に希望が持てない～癒着との関係～
ご相談をいただきました。「楽しいというものがどんなものかがわからなくなってきました……。ふと気が付いたんです。今まで、楽しいと思うことが、本当に楽しいと思っていなかったんじゃないかと。誰かが楽しそうにしているから、楽しいと思い込んでいたんじゃないかと。そ ...
母という光の影となって生きた
私の経験と心理学的なものを併せて小説風な文章を描いてみました。序章: 支配の影幼い頃から、彼女は母親の影の中で育った。母親は美しく、知的で、完璧だった。彼女の母親の口癖は「私は素晴らしい。他の誰もが私を賛美すべきだ」というもので、周囲の人々もそれに異論を挟 ...
「人って何を考えているんだろう？」－ ダブルバインドの迷いと母との関係
私の母とのコミュニケーションは、いつも私にとっての課題でした。小さい頃から、母の言葉や行動が時に矛盾しているように感じられ、私は何を信じて良いのかわからなくなりました。例えば、欲しいものを諦めた途端にそれが実現することも多々あって、その度に私は自分の感情 ...
激しい怒りを含んだネガティブな言葉のほとんどは嘘です
人生で問題だと感じる出来事のほとんどは人間関係です。そして言葉の誤解です。そしてその人間関係のほとんどは言葉を真っ正直に受け取ったために起きています。「え？ひねくれて受け取るから問題が起きるのではないですか？」と思うかもしれませんね。確かに、人は時々ひね ...
閉じこもってしまったあの人を『現代版 天の岩戸』で誘ってみる
天の岩戸と心の扉を開くお話こんにちは三好成子です。今日は、日本の神話から学ぶ心のケアというお話ししたいと思います。私たちが現代社会でどうやって大切な人たちをサポートできるかを、天の岩戸（あまのいわと）の物語を通じて考えてみましょう。天の岩戸の物語この神話 ...
亀を助けて竜宮城へ！？そしてアフタヌーンティーのひと時
カメを助けて竜宮城へ？後半には心理学解説をしていますので、ぜひ最後までお読みくださいね。◆序章：亀との出会い先日、道路の真ん中で悠々と歩いている亀を見つけました。車が通る度に冷や冷やしながら「亀さん、ここは危ないよ！」と心の中で叫びました。どうしても見過 ...
期待が裏切られる
期待が裏切られると感じることがあります。それは、私たちが「こうあるべき」と思うことと現実が違うときに感じるものです。でも、これは本当に裏切りなのでしょうか？実は、期待と現実の違いは私たち一人一人の考え方や価値観の違いから生まれていることが多いのです。この ...
