親の脚本に気づくということ

〜心理学入門講座の振り返りとして〜

こんにちは。三好成子です。

先日開催した心理学入門講座から、気がつけば一週間ほどが経ちました。

講座にご参加くださった皆さま、そして見逃し配信をご覧くださった皆さま、本当にありがとうございました。

今回の動画は、新しく内容を作ったというよりも、少し前の勉強会で使用した資料をもとに、作ったものになります。

講座を受講された方の復習としても、当日は情報量が多くて聞き流してしまった部分を整理するためにも、役立てていただけたらと思っています。

親の脚本は、自分を責めるためのものではありません

今回のテーマのひとつは、

「親の脚本に気づく」

ということでした。

私たちはつい、

と思いがちです。

けれど、親の脚本を知ることは、誰かを責めるためでも、自分を責めるためでもありません。

むしろ、

と見直してみるための作業なんですね。

親から渡されたメガネに気づく

動画の中でもお話ししたのですが、私はこれを「メガネ」のたとえで説明しています。

そう気づいた瞬間に、

「あれ？これは私自身の見方ではなかったのかもしれない」

という選択肢が生まれます。

そして、そのとき初めて私たちは人生の主導権を取り戻し始めることができるのだと思うのです。

一気に変わらなくても大丈夫です

もちろん、一気に自分を変える必要はありません。

たとえば日常の中で、

そんな声が聞こえてきたときに、

「これは親の脚本かもしれないな」

と気づいてみる。

まずはそこからで十分なのだと思います。

焦らなくて大丈夫です。

自分自身のビジョン、本当はどう生きたいのかという思いと、親から受け継いだ脚本とを少しずつ分離していく。

そんなプロセスそのものを楽しんでいただけたらと思います。

講座を受講された皆さまの振り返りとして、この動画がお役に立てば嬉しいです。

よろしければ、改めてご覧になってみてくださいね。

いつもお読みいただき、ありがとうございます。

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