「人はみんな優しい」「世界には敵なんていない」

もし、そんなふうに心から信じて生きられたら、 きっととても平和な気持ちでいられますよね。

心理学的にも、これはある意味で正しいと言えます。
なぜなら、人は無意識のうちに、 「自分が信じている世界のほうを、選んで見てしまう」からです。

平和を信じている人は、
平和な人たちや、穏やかな環境とつながりやすくなります。

これはスピリチュアルな話だけではなく、脳とこころのクセとして本当に起きている現象なんですね。

「平和を願っても、壊そうとする人がいる」現実

とはいえ、世界のニュースや情勢に目を向けると、もう一つの側面が見えてきます。

私たちがどれだけ平和を願っていても、
その平和をうらやむ人、奪いたいと思う人、壊そうとする人が存在する…そんな現実に気づかされます。

「こちらに争うつもりがなくても、向こうからやってくる攻撃はある」
そんなニュースを見聞きすると、ふと考えてしまうんですね。

「じゃあ私は、どんな心の姿勢で生きていけばいいんだろう？」と。

「世界は敵だらけ」と思い込むと、本当に敵だらけに見えてくる

心理学では、自己成就予言（セルフ・フルフィリングプロフェシー）という考え方があります。

「みんな敵だ」「誰も信じられない」と信じて生きていると、
次第にこんなことが起きてきます。

・人の何気ない言動が、すべて自分への攻撃に見えてしまう
・普通の無関心も「嫌われている」に変換されてしまう
・いつも身構えているから、人間関係に疲れやすくなる
・警戒心の強さが伝わって、人が離れていってしまう

その結果、
自分が怖れていた「敵だらけの世界」を、自分自身の認知のクセで作り出してしまうことになるんですね。

だから私は「必要以上に“周りは敵だらけ”という世界観を育てたくはないな」と感じています。

では、ずっとポジティブでいれば大丈夫？

一方で、「みんな優しいから大丈夫」「悪意なんて存在しない」と信じ切ってしまうことにも、実は落とし穴があるとも思っています。

・人との間に境界線（バウンダリー）を引けなくなる
・明らかに搾取されていても、「きっと悪気はない」と見過ごしてしまう
・自分の大切なものを守る力が弱くなってしまう

心理学的には、これは「現実認知の偏り」の一種です。

ポジティブなことだけを見ようとしすぎて、危険サインを見落としてしまう状態ですね。

つまり、 ポジティブ一辺倒も危うく、ネガティブ一辺倒も危ういということになります。

じゃあ、どう生きるのが「ちょうどいい」のか？

私が今のところしっくりきている答えは、とてもシンプルです。

◆心の土台は「信頼」に置く
基本的には、人を信頼してみる。
いきなり「敵」を探すのではなく、「味方かもしれない人」として見てみる。

この視点は、人生の豊かさや人間関係の質を高めてくれます。

◆でも、行動面では「備え」も持っておく
必要なときには、きちんと境界線を引く。
無理な要求には「NO」と言う。
自分の大切なものは、自分の意思で守る。

◆そして、「現実を観察する目」を忘れない
この人は、何を求めているんだろう？
何に傷つき、何を恐れているんだろう？
そうやって、目の前の出来事の“背景”を見てみる。

この３つがそろってくると、
私はそれを「現実に根ざした平和主義」と呼んでも良いのではないでしょうか？

敵を見るのではなく、「状況」を見る

人も、国家も、家族も、

・足りないものを埋めたい
・安心がほしい
・奪われまいと必死になっている
・羨ましさや劣等感を抱えている
・過去の傷を引きずっている

こうした欲求や恐れ、そして過去の体験の組み合わせで動いていると想像してみてください。

相手そのものを「悪い人」と決めつける前に、
その背景にある状況や心の構造に目を向けてみると、
私たちの中の“恐怖心”は少しやわらぎます。

優しさと賢さ、両方を持って生きる

信じたい世界を信じながら、
でも丸腰ではなく、
ちゃんと境界線と観察力を携えて生きる。

これは、ポジティブとネガティブの両方を、自分の中に居場所を作ってあげる生き方です。

どちらかを捨てるのではなく、
必要な場面で、必要なほうを前に出してあげる。

優しさと賢さを両方持つ。
それが、大人のこころの成熟なのかもしれません。

私自身も、まだこのバランスを練習している途中です。

でも、この視点を持っているだけで、
日々の小さな選択が、少しだけ楽になっていくように感じています。

そしてきっと、その積み重ねが、
「私が見る世界」の質を、ゆっくりと変えていくのだろうと思うのです。

心から応援しています。
I support you wholeheartedly.

#生きとし生けるものが幸せでありますように
#May all living things be happy!