一人でいることが、私の唯一の防衛だった

  どうして私は、誰かといるときよりも、一人でいるときの方が、心が安らぐんだろう。

 そんなことを、何度も考えてきました。


「人が怖いわけじゃない」「誰かに心を開きたくないわけでもない」

そう思ってきたけれど、
それでも、誰かと関わろうとすると、何かが心の奥でざわつくのです。

たとえば、私の言動で「良いですね～」と言ってくれる人がいると、私はどこかで身構えてしまう。

私を肯定してくれる人に警戒して疑ってしまう事がありました。

本当にそれでいいと思ってる？
適当な事言っているだけなんじゃないの？
あとで否定されるんじゃないの？

…そんなふうに、“肯定されること”が、かえって不安を呼ぶことがあったのです。

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■ 言葉ではなく、行動で否定された体験

  私がそうなったのは、ある記憶に関係しています。

「ありがとう」「嬉しい」と受け取ってくれたはずのプレゼントが、
いつのまにかゴミ箱に捨てられていた。

「いいよ」と言ってくれたのに、あとから「本当は嫌だった」と周囲にこぼしていた。

 そのとき、私は思いました。

この人は、いったい何を考えているんだろう？

  信頼していたからこそ、人がわからなくなってしまいました。

それ以来、人の言葉がそのまま信じられなくなったのです。

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■ 人を疑うようになったのではなく「裏切りから身を守るすべ」だった

  大人になった今でも、誰かの笑顔や優しさを、そのまま受け取ることが怖いときがあります。

「ありがとう」と言われても、
「すごいね」と言われても、
その言葉の裏に「本音と違うなにかがあるんじゃないか」と疑ってしまうのです。

疑っているわけじゃない。ただ、怖いだけ。
 
本気で信じたあとに、違う顔を見せられたときの、あの絶望感を、もう味わいたくない。


いまでも…
こんな歳になった今でも…


どう思われようが、何も関せずに思えるような今でも…

ふと、あの時のあの裏切りが、私の体を包み込む事があるのです。


人は…怖い….と。

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■ 一人でいるときのほうが嘘がない

一人でいると、気を使わなくていい。

傷つくような言葉を聞かなくて済む。

誰かの裏の顔を勘ぐらなくて済む。

だから、私は「一人」を選ぶようになったのですが、それは、孤独の選択ではなく、

「これ以上壊れないように、自分を守るための選択」だったのだと思います。

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■ 関わりたい。でも、怖い。それでも…

もちろん私は、人と関わることをやめたいわけではありません。

誰かと本音で話したいし、優しさを信じられるようになりたいと思い続けていました。

でも、それは“いい人”のふりをした関係ではなく、嘘がなくて、気を張らずにいられて、
自分の感じ方が否定されない関係であってほしいと願い続けるのです。

■ 8枚のカードを作ってみた

  そんな日々の中で、「人といるのがしんどい理由」って、実は人それぞれ違うんじゃないかと思うようになりました。

私と同じように、一人が楽だ。
でも、一人はさみしいと思う人がいるはずです。

だけど、その理由はもっと他にもあるはずです。


 そこで、思いついたのがこちらの8枚のトレーディングカード風イラストです。




  

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■ 8つのカード解説一覧

カード	どういう状態？
🟧 人間関係に疲れた	周囲に合わせることが続き、心がすり減ってしまった
🟩 ストレスがたまっている	心の余裕がなく、関わること自体に負担を感じる
🟪 人といると気をつかう	他人優先の癖が抜けず、自分が後回しになりがち
🟫 傷つくのが怖い	信じて傷ついた記憶が、つながることへのブレーキになる
🟨 人に合わせすぎて疲弊した	自分の感情を抑えて生きることに限界がきている
🟦 信頼して裏切られた	「この人なら」と思った相手に否定された経験が響いている
🟫 内向的な性格	外部刺激に疲れやすく、一人の時間がないと回復できない
🟤 自己否定・自罰型	無意識に「自分は関わる価値がない」と感じてしまう傾向

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■ あなたはどのカード？

私自身がもっとも深く共鳴したのは、次の2枚でした。 

🟦 信頼して裏切られた

信じた相手に態度で否定された経験が残っていて、
優しくされるたびに「また裏切られるかも」と構えてしまう。

🟪 人といると気をつかう

相手の反応を予測し、空気を読み、気を配る。
それが習慣になってしまっていて、関係を築くことが“努力”になっている。

もしもあなたも、
「一人が楽だけど、一人は寂しすぎる」
そんな二律背反の中で揺れているとしたら…

どのカードが、今のあなたに一番近いでしょうか？

ひとつでも、いくつでも構いません。

その“しんどさ”に名前をつけることから、回復の道は始まります。

これ以外にも、人から遠ざかる理由はたくさんあります。


自分の『理由』に名前をつけてみてください。

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■ 最後に

「一人でいるのが好き」なんて言ってしまうと、

どこか自分が欠けているような気がしていました。

「このままじゃだめかな」って、よく思ってたんです。

でもね、今はちょっとだけ、思えるようになったんです。

……私は、そうやって、生きてきたんだって。

信じるのが怖かった。

助けてって言えなかった。

だから私は、「一人」を選んだ。

でも、それは「何も感じなくなった」とか「心を閉ざしてしまった」という意味ではなかった。

ちゃんと、自分を守る手段として選んだんだと思うんです。

誰に理解されなくても。

何も言い返せなかったとしても。

そうやって、生き延びてきたことだけは、

……たぶん、誰にも否定できないと思うんです。

この文章が、どこかの誰かの気づきと癒しになっていれば嬉しいです。

たとえ今はまだ、人との距離に迷いがあったとしても、

たとえ少しずつしか進めなくても、

それでも、あなたの選んだ“ひとり”には、

ちゃんと意味があったのだと、

いつかあなた自身が気づけますように。

そして、少しでもその歩みに寄り添えたなら──

私は、とても嬉しいです。

心から応援しています。
I support you wholeheartedly.

#生きとし生けるものが幸せでありますように
#May all living things be happy!