共鳴する母性を育てるために（Resonant Maternal Function）

「理屈ではわかってるのに、どうしてもうまく寄り添えない」
「アドバイスはできるけれど、“わかってもらえて嬉しい”とは言われない」

寄り添うって何？

そんなふうに感じている方は、きっと少なくないと思います。

特に、冷静で責任感が強くて、まわりの混乱を自分が抑えようとしてきた人ほど、 感情に対して「うまく向き合えない」と感じやすいようです。

■ 感情より「整理」が先に出てしまう人へ

たとえば、こんな傾向はありませんか？

話を聞くと、まず「どう整理するか」「どう対処するか」を考えてしまう
相手の感情が強いと、少し引いてしまったり困ってしまう
「間違ってはいないけど、冷たい」「そうじゃないんだよね」と言われたことがある
小さい頃から親や周囲の感情を受け止める役目だった

こんな経験がある人は、「感じる」より「考える」ほうが安全だったんです。

だからこそ、感情に共鳴することが苦手でも、それはあなたのせいではありません。

■ 「共鳴する母性」ってなんだろう？

「母性」という言葉には、やさしさや保護のイメージがありますが、
ここで言う「共鳴する母性」とは、相手の気持ちと一緒に感じられる“在り方”のことだと思ってください。

正しいことを伝えるのではなく、
「わかるよ」「つらかったんやね」と、そっと寄り添えるような力です。

■ 実は、あなたの中にもある力

共鳴する力は、誰の中にもあります。
ただ、小さい頃からしっかりしなければならなかった人ほど、
感じる力より、整理する力・がんばる力が先に育ちます。

それは必要だったから。
「なかった」のではなく、後回しにしてきただけなのです。

■ 少しずつ、育てていくために

答えを出さない練習をしてみましょう

「それはこうだから」と解決するのではなく、

「うん、それはつらかったね」と気持ちだけを受け止めてみます。

正しさより、共感のひとことを先に

「それも仕方ないよね」ではなく、「それ、腹立つよね」と、まず感情に寄り添ってみましょう。

ぎこちなくても、演じてみてOK

最初はうまくできなくても大丈夫。

型から入っていくことで、感情の通路が開いていきます。

■ 共鳴トレーニング（やってみよう）

次のような言葉を、共鳴的に返す練習をしてみましょう。

相手の言葉	よくある返し（×）	共鳴の返し（◎）
「疲れた、もう限界」	「無理しすぎなんじゃない？」	「うん…そこまで頑張ってたんやね」
「あの子ムカつく！」	「事情があるのかもよ？」	「それはムカつくの、わかる！」
「なんで私ばっかり…」	「それは役割分担でしょ」	「うん、そう感じるの自然だと思う」

■ 最後に

理論で考えるのが得意な人にとって、「共鳴」や「感情の世界」はつかみにくいかもしれません。

でも、共鳴とは“答えを出すこと”ではなく、“そばにいること”です。

そしてこの力は、今からでも育てられます。

あなたの中に眠っていた「共に感じる力」を、育ててあげてくださいね。

【カウンセリング予約方法】

＞＞三好成子のWEB予約ページは こちらです。

【電話カウンセリング】

・初回：無料（45分）
お客様よりカウンセラーにお電話いただきます。
通話料はご負担ください。

【オンライン通話カウンセリング】

電話カウンセリングをZOOM（音声のみ）でもご利用いただけます。

ご予約時に「ZOOM希望」とお伝えください。

【大阪ルーム対面カウンセリング】

カウンセリングルームで直接お会いするカウンセリングです。

会場はこちら → 大阪（江坂）

【オンライン面談カウンセリング】

ビデオ通話でお顔を見ながら行います。
面談ルームを利用する日には「大阪オンライン面談」メニューになります。
詳しい日程はブログのスケジュールページでご確認ください。（毎月15日更新）

※初回無料カウンセリングは予約センターへのお電話で承っています。

【カウンセリング予約センター】

TEL：06-6190-5131

受付時間：12:00〜20:30（月曜定休・祝日の場合は翌日代休）

◆私あてのメッセージは、お問い合わせフォームからお気軽にどうぞ。


↑web予約ページへ
三好成子のYouTubeサイトです。