収まらない怒りは、“昔の自分”からの叫び

ある青年が、職場で理不尽ともいえる対応をされたとしましょう。

自分なりに練った案を提出したつもりだったのに、言葉の途中で遮られ、受け入れられることはありませんでした。

青年はその瞬間、怒りがこみ上げ、そして会社を辞めたくなるほどの感情に襲われました。

それは単なる「企画の却下」や「上司との意見の食い違い」とは、明らかに異なる重さだったのです。

その怒りの根っこには、“記憶”がありました。

子どもの頃、彼の話を最後まで聞いてくれなかった父の姿。

「お前には無理だ」と、成長を否定された記憶。

話を遮られ、存在ごと否定されたような、あの感覚が再びよみがえったのです。

心理学では、こうした現象を「感情のフラッシュバック」といいます。

現在の出来事が、過去の傷と同じ“構造”を持っているとき、心は過去の記憶と今を重ねてしまうのです。

だから、怒りが爆発するのは「今の出来事」に対してだけではないのです。

それはむしろ、「昔の自分」が、ようやく言葉を手にして叫んでいるのです。

青年は家に帰り、妻と話します。

「それに…お前には無理って、すぐ言うところも似ててさ…」

「そうね。あなたのお父様って、人の話を聞かないタイプだものね」

こういう会話が、過去の記憶との関連付けにつながって、癒されていくということもあるのです。

未消化の感情

私たちは、大人になっても「こどもだった頃の自分」を生きていることがあります。

癒されなかった傷、認めてもらえなかった思いは、折に触れて顔を出します。

吹き出すチャンスを待っています。

だからこそ、心がざわつく出来事に出会ったときは、少し立ち止まってみると良いのです。

じゃあ、そんな子が出てきたらどうしましょう？

怒りが収まらない。

でも、それは「今のあなた」が悪いわけではないと思うんです。

心の奥で、ずっと我慢してきた“小さなあなた”が、
やっと声をあげてくれた…という見方をしても良いと思います。

「話を聞いてもらえなかった」
「わかってもらえなかった」
「ちゃんと見てほしかった」
…そんな思いを抱えたまま、じっとしていた“子どもの自分”が、 ようやく姿を現してくれたのだとしたら…

あなたは、その子にどんな言葉をかけてあげたいですか？

ただ、そっと隣に座って、こう言ってみてください。

「わかってるよ。
　今まで、誰にも聞いてもらえなかったんだよね」
「遮られたまま、終わった気持ちが残ってたんだよね」
「ちゃんと話していいよ。全部、聞くからね」

それだけでも、心の奥の“昔の自分”は少しずつ落ち着いていきます。

怒りは、あなたを壊すためにあるのではなく、あなたを守るために叫んでいた声なのです。