人と繋がることが難しいと感じるとき、少しのきっかけが人生を変えることもあります。
「どうして自分だけ、うまく人と繋がれないんだろう？」そんな風に感じて、自分を責めてしまうことはありませんか？
「仲良くしたいのに、なぜかうまくいかない」
「こうすればいいと頭ではわかっているのに、それができない」
でも、それは決してあなたが弱いから、悪いから、ではないんです。
そこには心理学的な理由や過去の経験が深く関係していることが多いのです。
私もかつては人とどう接すればいいのか悩み、いつも一人で行動することが多い生活をしていました。
けれど、一つの出来事が、私の人生を大きく変えるきっかけとなりました。
2年前、友人が堂本剛さんの「平安神宮奉納コンサート」のチケットを間違えて2枚取ってしまったと言って、私を誘ってくれたのです。
彼女はそれまでいつも一人でKinKi Kidsのコンサートに行くタイプだったのですが、この時はなぜか2枚申し込んでしまって、当選した！というのです。
ただでさえ当たりにくいコンサートなのに。
後から思うと、無意識に誰かとの繋がりを求めていたのかもしれません。
その想いが、遠く離れた場所にいる私のその《想い》が通じた…共感した…のかもしれません。
私はKinKi Kidsのデビュー曲「ガラスの少年」の頃離婚して、この歌を聞きながら子供たちと元気を出して乗り越えた思い出があるので、懐かしい気持ちとともにその誘いを喜んで受けました。
実際にコンサートに行ってみると、二人で楽しむ喜びは想像以上で、その日をきっかけに私たちは、多いときは月に一度のペースでKinKi Kids推し活を共にするようになりました。
あれから2年、昨日も彼女と堂本光一さんの「Endless SHOCK」のライブビューイングに行ってきました。
開演前には美味しいランチを楽しみ、笑顔のまま映画館に向かい、公演を存分に堪能しました。
あの日から続くこの習慣が、私たちの心をどれだけ豊かにしてくれたかを改めて感じました。
私たちはどちらもシングルマザーで、長い間、自分を犠牲にして生きてきました。
けれど、こうして同じものが好きで、似たような境遇を持つ友人と出会えたことで、
「今日だけは楽しもうね」という言葉が
「人生を全力で楽しもうね」
という生き方に変わったのです。
心理学的視点
友人ができるきっかけをつかむためにこの経験から学んだことは、「人と繋がる力」は育てられるということです。
心理学では、人間関係を良好にするために重要なポイントがいくつか挙げられています。
ここではその中から3つ、簡単に取り入れられる方法をご紹介します。
共通点を見つける
私の場合は共通の好きなもの（KinKi Kids）を通じて仲を深めました。
心理学では「類似性の法則」と言い、似た趣味や価値観を持つ人と一緒にいると安心感や親近感が生まれることがわかっています。
まずはあなたが「本当に好きなもの」を見つけ、その分野でのコミュニティに参加してみましょう。
趣味のサークルやイベントは、同じ興味を持つ人との出会いの場として最適です。
好奇心を持つ
新しい人や経験に対して好奇心を持つことは、心理学的にも「オープンネス（開放性）」という重要な要素とされています。
知らないことに一歩踏み出す勇気が、自分を成長させる鍵です。
たとえば、「この人の話をもっと聞いてみたい」「これ、試してみたいかも」と思ったときに行動に移してみてください。
警戒心を和らげる
人と深く関わるのが苦手な人の多くは、過去の傷ついた経験が影響して警戒心が強くなっています。
しかし、相手を信じることなしに信頼関係は生まれません。
心理学的には、「小さな成功体験を積み重ねる」ことが有効です。
たとえば、まずは「軽い世間話から始めてみる」など、低リスクのコミュニケーションから始めてみましょう。
少しずつ本音を出してみる
人間関係を築くうえで「本音を出す」のは怖いことかもしれません。
小さなことからで大丈夫。
「こんなことがあったよ」
「実は少し不安だったんだ」
と少しずつ自分の気持ちを共有することで、信頼感が深まります。
心理学ではこれを「自己開示」と言い、これが相互作用を生み出してお互いの心の距離を縮める効果があると言われています。
最後に
私自身、この友人との繋がりがあったからこそ、これまで閉じこもっていた自分から抜け出すことができました。最初の一歩は偶然だったけれど、それが人生を豊かにしてくれました。
あなたにも、きっとそんなきっかけが訪れるはずです。
まずは自分が心から好きなことに飛び込んでみてください。
そして、「この人なら少しだけ本音を出してみよう」と思える相手に出会えたら、その関係を大切にしてください。
「私も人ともっと繋がりたい」という気持ちこそが、前向きな変化を引き寄せる力になるのです。
心から応援しています。
I support you wholeheartedly.
#生きとし生けるものが幸せでありますように
#May all living things be happy!
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