こんにちは三好成子です。
先日、自己肯定感についての講座をさせていただきました。
私の趣味の領域でもある。小物を使った講座。
楽しんでいただけましたでしょうか？
インナーチャイルドのお話し
脳の慣れのお話し
ふと思い出してもらえる様に
いろいろ工夫しました。
皆さまの記憶に残って頂けると嬉しいです。
さて、この講座の最後に
皆さまからの質問コーナーとして、少ないですけど時間を取らせていただきました。
その中で時間が足りずにお答えできなかった質問にお答えしてみようと思います。
講座の中でもお話していましたが
私たちは、成功することよりも失敗したくないという思いが強いようなんです。
得をするよりも損をしたくないという心理状態になるために
どうしても「失敗するのではないか？」という恐れを抱いてしまいます。
《損失回避の法則》という説明をさせていただきました。
覚えていらっしゃいますか？
お仕事をやめられたときに「嫌いな仕事」か「嫌いな環境」が自分でも確認できたのではなかったでしょうか？
まずは、嫌な環境は避けて（損をしないという感覚）自分を良い環境においてやろうという意思を固めることから始めてはどうでしょう？
目標設定が怖くて、それが自己価値が低いからなんだと感じてしまう心の中には
自分が設定しようとしている目標が自分にとってはすごく高望みしているんじゃないか？と思われているのでしょうか？
自分には無理だと…
そうだとするならば、これも講座の中でお話をしていましたが
「その仕事についている人なら、今どんな暮らしをしているだろう？」と、目標達成している人になりきって暮らして見るのも良いかな？と思います。
もしも、誰もしていない様な目標であれば、過去に、職種は違っても『誰もしていない様なことをなし得た人』を探すのも良いかもしれません。
人は自分に制限をかけています。
（これもスポーツの例を上げてお話ししましたね^_^）
「制限をかけているんだな〜」って、そこに気づくのも前に進むための気づきだと思います。
そして、一人で頑張ろうとせず、応援してくれる人や、共に進む人を見つけて行くのも大切なんだと思います。
応援しています。
挫けそうになったら、よかったら相談しにきてください。（初回無料のカウンセリングもあります＾＾）
このシーンで思い出していただけますでしょうか？
インナーチャイルドは、あなたが幸せになって迎えに来てくれるのを待っています。
カウンセリングを何度も受けて、過去の悲しみを癒してきたあなたであれば、できることがあります。
今、一旦インナーチャイルドという、心の中にいる小さなあなたに対して
「ちょっと待っていてね」と伝えてあげて欲しいんです。
そして、今幸せになれていないと感じているとおっしゃっているので、今できる事は、ただ1つ
今幸せを感じる
今ある幸せを噛み締める
事だと思います。
講座の中でもお話をしましたが、今、幸せになることが、こんな長い間、私の中で苦しんでいるインナーチャイルドが
「あなただけ幸せになってずるい」
と、泣いているように感じるのかもしれません。
インナーチャイルドは、その名の通り子供なんです。
わからないことも多く、誤解をしてしまうこともたくさんありました。
だけど、大人になったあなたは
愛されていないと思った。その出来事が
その奥の奥に、本当は愛が潜んでいて…
だけど、不器用すぎた大人たちが愛をうまく伝えきれなかったか
その大人たちの親や、周りの大人たちが不器用すぎたので.あなたの親にうまく愛の伝え方を教えていないのかもしれません。
不器用な愛の連鎖は、あなたは止められます。
カウンセリングを何度も受けて、過去の悲しみを癒そうとしてきた。あなたは…
不器用な愛の連鎖を止めることができます。
ただ時間がかかります。
代々続いてきたかもしれない。不器用な愛を
シンプルな愛に変えていくには、時間と学びが必要になってきます。
今言う学びとはなんでしょう？
今、自分がどれぐらい愛されているのかを感じることかもしれません。
この世界に愛されていると感じる要素をたくさん拾い集めることかもしれません。
そして、欲しかった状態の愛では無いかもしれないけど、違う形での愛をたくさん受け取って欲しいんですね。
そうすると「あぁ私は愛されているのかもしれない」「私は今幸せなのかもしれない」そんなふうに思い始めるかもしれません。
そして、この幸せが感じられるのも、あの時頑張ったインナーチャイルドである、小さな私がいたからなんだと思えるようになったとき…
その時に、あなたにとって、1番我慢をしていた頃のあなた…
迎えに来てくれるのをずっと待っていた。小さなあなた…
インナーチャイルドに会いに行くのです。
幸せになったあなたが迎えに行くのです。
そして、そこで言ってあげて下さい。
「辛かったね」
「よく我慢したよね」
お姉ちゃんはね（お兄ちゃんはね）大人になったあなたなんだけど、
お姉ちゃんはね（お兄ちゃんはね）最初は苦しかったけど
あなたを笑顔で迎えに来ようと思ったから、たくさん学んで、たくさんの素晴らしい人に出会って、あなたのこの我慢や寂しさや苦しさが無駄にならないように、今の自分を幸せにしてきたの。
あなたのことを忘れていたわけじゃないの。
あなたがここで一生懸命がんばってくれていたから
私はこんなに幸せになったのよ」
そう言って、抱きしめてあげて下さい。
幸せになったあなたの胸の中で思いっきり泣かせてあげて下さい。
あなたの幸せがインナーチャイルドに溶け込んで、自分の努力や苦しみや寂しさが無駄ではなかったと安心して、あなたの中でゆっくりと眠りにつくと思います。
今はこれ以上過去を思い出せないと言うあなた…
いいんです。思い出さなくても。
今の自分を幸せにする。
今はただそれだけを考えてください。
皆さん講座に来てくださってありがとうございます。
そして多分、今日から1週間見逃し配信でご覧になる方も、今のあなたを幸せにすることで
過去のあなたも、未来のあなたも幸せになっていきます。
次回の講座でまたお目にかかりましょう。
ありがとうございました。
#生きとし生けるものが幸せでありますように
#愛しています
先日、自己肯定感についての講座をさせていただきました。
私の趣味の領域でもある。小物を使った講座。
楽しんでいただけましたでしょうか？
インナーチャイルドのお話し
脳の慣れのお話し
ふと思い出してもらえる様に
いろいろ工夫しました。
皆さまの記憶に残って頂けると嬉しいです。
さて、この講座の最後に
皆さまからの質問コーナーとして、少ないですけど時間を取らせていただきました。
その中で時間が足りずにお答えできなかった質問にお答えしてみようと思います。
『3月に仕事を辞めてからとても穏やかに過ごせているのですが
目標を決めることがまだ怖いです。
怖いという事はまだ自己価値が低いという事ですか？』
講座の中でもお話していましたが
私たちは、成功することよりも失敗したくないという思いが強いようなんです。
得をするよりも損をしたくないという心理状態になるために
どうしても「失敗するのではないか？」という恐れを抱いてしまいます。
《損失回避の法則》という説明をさせていただきました。
覚えていらっしゃいますか？
お仕事をやめられたときに「嫌いな仕事」か「嫌いな環境」が自分でも確認できたのではなかったでしょうか？
まずは、嫌な環境は避けて（損をしないという感覚）自分を良い環境においてやろうという意思を固めることから始めてはどうでしょう？
目標設定が怖くて、それが自己価値が低いからなんだと感じてしまう心の中には
自分が設定しようとしている目標が自分にとってはすごく高望みしているんじゃないか？と思われているのでしょうか？
自分には無理だと…
そうだとするならば、これも講座の中でお話をしていましたが
「その仕事についている人なら、今どんな暮らしをしているだろう？」と、目標達成している人になりきって暮らして見るのも良いかな？と思います。
もしも、誰もしていない様な目標であれば、過去に、職種は違っても『誰もしていない様なことをなし得た人』を探すのも良いかもしれません。
人は自分に制限をかけています。
（これもスポーツの例を上げてお話ししましたね^_^）
「制限をかけているんだな〜」って、そこに気づくのも前に進むための気づきだと思います。
そして、一人で頑張ろうとせず、応援してくれる人や、共に進む人を見つけて行くのも大切なんだと思います。
応援しています。
挫けそうになったら、よかったら相談しにきてください。（初回無料のカウンセリングもあります＾＾）
『カウンセリングを何度も受けて過去の悲しみを癒してきました。私たちの中にいる小さな私
それでも幸せになれていないのは、まだインナーチャイルドが言えていないのでしょうか？
今はこれ以上過去を思い出せないのですが、必ず思い出せるものなのでしょうか？』
このシーンで思い出していただけますでしょうか？
インナーチャイルドは、あなたが幸せになって迎えに来てくれるのを待っています。
カウンセリングを何度も受けて、過去の悲しみを癒してきたあなたであれば、できることがあります。
今、一旦インナーチャイルドという、心の中にいる小さなあなたに対して
「ちょっと待っていてね」と伝えてあげて欲しいんです。
そして、今幸せになれていないと感じているとおっしゃっているので、今できる事は、ただ1つ
今幸せを感じる
今ある幸せを噛み締める
事だと思います。
講座の中でもお話をしましたが、今、幸せになることが、こんな長い間、私の中で苦しんでいるインナーチャイルドが
「あなただけ幸せになってずるい」
と、泣いているように感じるのかもしれません。
インナーチャイルドは、その名の通り子供なんです。
わからないことも多く、誤解をしてしまうこともたくさんありました。
だけど、大人になったあなたは
愛されていないと思った。その出来事が
その奥の奥に、本当は愛が潜んでいて…
だけど、不器用すぎた大人たちが愛をうまく伝えきれなかったか
その大人たちの親や、周りの大人たちが不器用すぎたので.あなたの親にうまく愛の伝え方を教えていないのかもしれません。
不器用な愛の連鎖は、あなたは止められます。
カウンセリングを何度も受けて、過去の悲しみを癒そうとしてきた。あなたは…
不器用な愛の連鎖を止めることができます。
ただ時間がかかります。
代々続いてきたかもしれない。不器用な愛を
シンプルな愛に変えていくには、時間と学びが必要になってきます。
今言う学びとはなんでしょう？
今、自分がどれぐらい愛されているのかを感じることかもしれません。
この世界に愛されていると感じる要素をたくさん拾い集めることかもしれません。
そして、欲しかった状態の愛では無いかもしれないけど、違う形での愛をたくさん受け取って欲しいんですね。
そうすると「あぁ私は愛されているのかもしれない」「私は今幸せなのかもしれない」そんなふうに思い始めるかもしれません。
そして、この幸せが感じられるのも、あの時頑張ったインナーチャイルドである、小さな私がいたからなんだと思えるようになったとき…
その時に、あなたにとって、1番我慢をしていた頃のあなた…
迎えに来てくれるのをずっと待っていた。小さなあなた…
インナーチャイルドに会いに行くのです。
幸せになったあなたが迎えに行くのです。
そして、そこで言ってあげて下さい。
「辛かったね」
「よく我慢したよね」
お姉ちゃんはね（お兄ちゃんはね）大人になったあなたなんだけど、
お姉ちゃんはね（お兄ちゃんはね）最初は苦しかったけど
あなたを笑顔で迎えに来ようと思ったから、たくさん学んで、たくさんの素晴らしい人に出会って、あなたのこの我慢や寂しさや苦しさが無駄にならないように、今の自分を幸せにしてきたの。
あなたのことを忘れていたわけじゃないの。
あなたがここで一生懸命がんばってくれていたから
私はこんなに幸せになったのよ」
そう言って、抱きしめてあげて下さい。
幸せになったあなたの胸の中で思いっきり泣かせてあげて下さい。
あなたの幸せがインナーチャイルドに溶け込んで、自分の努力や苦しみや寂しさが無駄ではなかったと安心して、あなたの中でゆっくりと眠りにつくと思います。
今はこれ以上過去を思い出せないと言うあなた…
いいんです。思い出さなくても。
今の自分を幸せにする。
今はただそれだけを考えてください。
皆さん講座に来てくださってありがとうございます。
そして多分、今日から1週間見逃し配信でご覧になる方も、今のあなたを幸せにすることで
過去のあなたも、未来のあなたも幸せになっていきます。
次回の講座でまたお目にかかりましょう。
ありがとうございました。
#生きとし生けるものが幸せでありますように
#愛しています
