昨日は《シャドウ》について書きました。
隠し持ったもう一人の私です。
シャドウはいつも《私》の後ろにいて、このシャドウを持った時と同じような出来事が起きるたびに《私》を刺激してくるのです。
だから、シャドウは行動にパターンを作ってしまいます。
毎回こうなる。というような、行動パターンがある時は、シャドウが「ここにいるから早く気づいて」と、気づくまで同じパターンを繰り返していくことが多いのです。
「どうして、いつもこうなるの？」「行くところ行くところにどうして同じような嫌な事が起きるの？」と思うときは、シャドウと関係しているかもしれないんですね。
シャドウは一つじゃなくて、出会って「ん？」って、ちょっとでも反応するような人には自分の中になんらかのそれに反応する無意識の私がいると思って良いんですね。
なんらかの感情が起きるその数だけ私の中に隠れたもう一人の私がいるって思って欲しいんです。
出会う人に反応していやだと感じたとしたら、感じているのは常に《自分》なんです。
いやだと感じる私が私の中にいるんです。もう一人の自分が「思い出すよ〜あの悔しい出来事を思い出すよ〜」と駄々をこねます。
「なんとかして好〜」と言って反応し始めると《私》はその反応を止めることが難しく、ついついいつもの行動をとってしまうのです。
親の口癖が鬱陶しいと感じながら、いつも「それ言われると気分が悪くなるから言わないで」と言っているのに無視されていたということがあると、大人になって会社の誰かが親の口癖であった「それくらいのこと」と言った途端にイラッとして怒りがこみ上げてくる…という感じです。
「それくらいのこと」というのは、ごく普通に使われる言葉です。
でもその人にとっては「それくらいのこと」できて当たり前だろう？とか、いつも自尊心を踏みにじるような事を言われる時に使われていたという記憶があると
その当時傷ついたもう一人の私が「また言った！」と、前面にいる私を刺激してくるのです。
でも、社会生活を送るためにはそんな事でいちいちイライラしている事はできないので、対外的な私というものを自分の前に置いて「悪い事は考えていません」「私はイラッとしていません」「私はいい人です」というようないい人の仮面をつけて、シャドウが刺激してきた時ようにもう一人の私を持つようになります。
これが《ペルソナ》という隠し持ったもう一人の私です。
この場合、隠し持つのはペルソナの後ろにいる《本当の自分》ののですが…
こうして、なんとか社会の中でうまく立ち回りながら生活をしているのですが、シャドウが痛みを訴えれば訴えるほど、真ん中にいる本当の私は板挟みになって辛くなってしまいます。
こういう感じになっていると想像してください。
私たちが人の前に立つと、つい良い人っぽくなるのは「自分が悪い」と思っている反動なのです。
そして「私が悪い」と思わせるように、後ろで感情を刺激してくるのが、過去の記憶とともにまだ消化しきれていない感情を持て余しているシャドウなのです。
シャドウを理解することで人間関係が楽になって行くのは、 変わりようのない他人を変えようとしなくても済むようになるからなんですね。
「自分が否定したかったのは、相手の中にある性質ではなくて、 自分の中にある経験からくる心の反応だったんだ」
「相手が悪いと思って攻撃していたことを、じつは自分ももっているんだ」 と気づいて投影（自分の中にあるものを相手に映し出す）をやめることができる可能性が大きいんです。
相手を攻撃していたことは、じつは自分を攻撃していたとわかると、 相手を攻撃してばかりいられなくなるのです。
「こういうイヤな部分が自分のなかにもあるかも？」と一度認めてしまえさえすれば、それがそのあと脅威ではなくなる（冷静に対応できるようになる）という感覚です。
つまり、最終的に「嫌いなものはやっぱり嫌い」でOKなのですが、 嫌いなものを排除するのではなく、嫌いなんだなと認める、嫌っている自分も許すことで嫌いなことに固執しなくても済むんです。
「嫌いなんだな」「仕方ないじゃないか。あの時痛かったんだから」と、嫌っている自分を許してしまうと、嫌いなことや人に人生の大切な時間を割かなくてもよくなるわけです。
そして自分に誠実に生きられるということに繋がるんですね。
「自分には前と後ろに仲間がいて、それぞれに自分を守ってくれながら共に歩いているんだな」って思って、シャドウ共、ペルソナとも仲良くしていってくださいね。
隠し持ったもう一人の私です。
シャドウはいつも《私》の後ろにいて、このシャドウを持った時と同じような出来事が起きるたびに《私》を刺激してくるのです。
だから、シャドウは行動にパターンを作ってしまいます。
毎回こうなる。というような、行動パターンがある時は、シャドウが「ここにいるから早く気づいて」と、気づくまで同じパターンを繰り返していくことが多いのです。
「どうして、いつもこうなるの？」「行くところ行くところにどうして同じような嫌な事が起きるの？」と思うときは、シャドウと関係しているかもしれないんですね。
シャドウは一つじゃなくて、出会って「ん？」って、ちょっとでも反応するような人には自分の中になんらかのそれに反応する無意識の私がいると思って良いんですね。
なんらかの感情が起きるその数だけ私の中に隠れたもう一人の私がいるって思って欲しいんです。
出会う人に反応していやだと感じたとしたら、感じているのは常に《自分》なんです。
いやだと感じる私が私の中にいるんです。もう一人の自分が「思い出すよ〜あの悔しい出来事を思い出すよ〜」と駄々をこねます。
「なんとかして好〜」と言って反応し始めると《私》はその反応を止めることが難しく、ついついいつもの行動をとってしまうのです。
親の口癖が鬱陶しいと感じながら、いつも「それ言われると気分が悪くなるから言わないで」と言っているのに無視されていたということがあると、大人になって会社の誰かが親の口癖であった「それくらいのこと」と言った途端にイラッとして怒りがこみ上げてくる…という感じです。
「それくらいのこと」というのは、ごく普通に使われる言葉です。
でもその人にとっては「それくらいのこと」できて当たり前だろう？とか、いつも自尊心を踏みにじるような事を言われる時に使われていたという記憶があると
その当時傷ついたもう一人の私が「また言った！」と、前面にいる私を刺激してくるのです。
でも、社会生活を送るためにはそんな事でいちいちイライラしている事はできないので、対外的な私というものを自分の前に置いて「悪い事は考えていません」「私はイラッとしていません」「私はいい人です」というようないい人の仮面をつけて、シャドウが刺激してきた時ようにもう一人の私を持つようになります。
これが《ペルソナ》という隠し持ったもう一人の私です。
この場合、隠し持つのはペルソナの後ろにいる《本当の自分》ののですが…
こうして、なんとか社会の中でうまく立ち回りながら生活をしているのですが、シャドウが痛みを訴えれば訴えるほど、真ん中にいる本当の私は板挟みになって辛くなってしまいます。
こういう感じになっていると想像してください。
私たちが人の前に立つと、つい良い人っぽくなるのは「自分が悪い」と思っている反動なのです。
そして「私が悪い」と思わせるように、後ろで感情を刺激してくるのが、過去の記憶とともにまだ消化しきれていない感情を持て余しているシャドウなのです。
シャドウを理解することで人間関係が楽になって行くのは、 変わりようのない他人を変えようとしなくても済むようになるからなんですね。
「自分が否定したかったのは、相手の中にある性質ではなくて、 自分の中にある経験からくる心の反応だったんだ」
「相手が悪いと思って攻撃していたことを、じつは自分ももっているんだ」 と気づいて投影（自分の中にあるものを相手に映し出す）をやめることができる可能性が大きいんです。
相手を攻撃していたことは、じつは自分を攻撃していたとわかると、 相手を攻撃してばかりいられなくなるのです。
「こういうイヤな部分が自分のなかにもあるかも？」と一度認めてしまえさえすれば、それがそのあと脅威ではなくなる（冷静に対応できるようになる）という感覚です。
つまり、最終的に「嫌いなものはやっぱり嫌い」でOKなのですが、 嫌いなものを排除するのではなく、嫌いなんだなと認める、嫌っている自分も許すことで嫌いなことに固執しなくても済むんです。
「嫌いなんだな」「仕方ないじゃないか。あの時痛かったんだから」と、嫌っている自分を許してしまうと、嫌いなことや人に人生の大切な時間を割かなくてもよくなるわけです。
そして自分に誠実に生きられるということに繋がるんですね。
「自分には前と後ろに仲間がいて、それぞれに自分を守ってくれながら共に歩いているんだな」って思って、シャドウ共、ペルソナとも仲良くしていってくださいね。
