こんにちは~♪、三好成子です。
「みなさん、いかがお過ごしですか？」
私がこう、元気に、楽しそうに話し始めたら、みなさんもちょっと楽しくなってきませんか？
逆に、私が「こんにちは…はぁ…なんか今日やる気起きないんですよね」
なんて、言い始めたとしたら、
なんかこの嫌な空気感に共鳴して、みなさんまで不愉快になってしまいませんか？
そうなんです、私たちは人の感情にものすごく影響を受けていると言うお話をしたいと思います。
特に、パートナーシップでは、二人の間にある感情がどんどん変化していくことがあります。
それは、パートナーとの心の距離が、育った家族の位置に近づいてくるからなんです。
お付き合いが深まり、お互いの心の距離が近くなればなるほど、わかりあうことも増える一方で
「あの人は、なんであんな態度なんだろう？」「どうして わかってくれようとしないんだろう？」ということも増えてきます。
わかって当たり前という気持ちも出てくるからなんですが
何度もぶつかりあったり、理解し合えないことが増えるとこの関係性は変わらないんじゃないか？とどこかであきらめのような気持になってくることもあるかもしれません。
変わらないっていうのは、心理学的ものの見方をすると「変わりたくない」んだっていうんです。
それはね、心や感情って形がないでしょう？
形のあるものは形を変えるのには限界があるんですけど
心や感情は、決まった形じゃなくて、変えようとすれば変わるっていうんですね。
ある時、私と娘と喧嘩していたんですね。
女子あるあるで、口喧嘩がオーバーヒート気味になっていたんですね。
このままいけば、ドアバーン！になるだろうなと思っていた時にね、
娘がね「なんかさっきさ！『あんたは能力あるのに全然受け取らへん！』
って私に言うたやんな！私に能力があるって言ってくれたこと！それは『ありがとう！』」
その途端、私が「お…おぅ。」「いや…本当にそう思っているし…」ってトーンダウン。
娘の一言で、勢いに急ブレーキがかかったみたいになって、私の感情がまず変わって、その感情の変化につられて娘も軟化して、お互いに認め合って喧嘩終了となったんです。
この時、「人の感情って、こんなに簡単に変わるんだな…」って感じました。
そうは言っても、皆さんが、何とか現状を変えようといろんなことを学んだりして努力されているのを私は知っています。
「今のこの関係が良くなるように、嫌な気持ちを押し殺して我慢しているのに、パートナーは全然わかってくれない」って思う事もあるだろうと思います。
パートナーが不機嫌そうな時に、不機嫌そうなのを払拭しようと、気持ちを盛り上げようって
明るく振る舞う人もいると思うんですね。
それでもパートナーの機嫌が悪いままだと逆にこっちの方がよりイライラしてしまうみたいなことありませんか?
これ、見てください
こっち(男子)がもともと何かの原因で機嫌が悪かった。怒っていたとしましょう。
でも、怒るまいと思って、機嫌は悪いんだけど我慢して感情を押さえ込むと
関係性の深い相手側(女子)にこうやって流れ込むんですよ。
特に女性は、感情を感じやすいので、相手の抑圧した感情を受けて、なぜか相手の感情をもろに感じて、こっちの方が相手より怒っているってことになりがちです。
相手の感情を受けて怒っているので、原因がわからないんですね。
「なんかイライラする」って感じ。
男性は男性で、自分の感情に気付きにくいところがあるらしくて
「俺が気分悪い時に、おまえまでイライラしていたんじゃやってられないよ！」って思ってしまったりするんですね～
彼女は彼女で「あなたが怒っているからでしょ？」と思うんですけど
こっち(男子)は、「怒り出したのはお前の方だろう？」なんて言う
そんな風に言われて、私こんなに怒りっぽかったっけ？「更年期なんかな…」って落ち込む前に
「これ、誰かの感情を拾ってないかな？」って考えてみると、人の感情を拾っていることに気が付くんですよね。
すんごく理性的で感情のフラットな人の相方さんがめちゃくちゃ感情的だっていうカップルいたりしませんか？
あれ、片方が抑圧している感情を、相方が拾って出して、バランスをとっていたりするんですね～
それで仲良くやっているんだったら、お互いがバランスを取り合っているんでしょうね。
良いカップルだ♪ってなるわけです。
その一方で、なんでいつもこんなにイライラしてしまうんだろうって理由が見つからないイライラに悩まされている人はもしかすると、自分の周りの人が怒っているってことがあるんです。
なんだかいつも自分が怒り役になっているって思ったら、周りに不満を抱えている人がいないか、なんとなく探ってみて、この人かな？って思ったら
心の中で「この怒り、あなたに返します」って念じてみてください。
それだけでも、わけのわからないイライラが出ていってくれる感じになると思います。
逆に、自分の周りに怒っている人がいっぱいいる場合は自分自身が、怒りを抑圧していたりするかもしれないですよ。
なんで私の周りには、こんなに怒りっぽい人が集まってくるんだろうって思った時は
もしかしたら私はすごく我慢しているのかもしれないと思って自分のココロに聞いてみると
案外ストレスマックスになっているのは自分自身かもしれないですよ。
そうなると、問題は自分にあるので、人よりも自分を癒すことに集中するといいですね。
この続きは、明日のアメブロ《イキイキハッピーライフ》でお届けします。
４週に一度書かせて頂いていた【恋と仕事の心理学 イキイキハッピーライフ】明日で最後となります。
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