◆自分と話し合ってみませんか？

私たちは他人の事はよく見えるけれど、いざ自分のこととなるとわからなくなってしまいます。

客観的なものの見方ができないからなんですね。


自分の事は自分ではわからない…というのであれば、自分の気持ちを誰かに代弁してもらって、自分の事を他人ごとのように聞くことが出来たら…自分の中にある『知っている答え』に到達できるのではないかと考えました。



その方法は、『もう一人の自分を作る』ことから始めます。
それが先ほどお話したパペットです。

四角の紙を用意していただいて



こんな感じでつくります。


そんなの無理！すっごく不器用なの…という方も大丈夫。
靴下を用意しておいてください。

それだけあればワークショップを楽しめます！

靴下をはかない主義で、そんなもの家にない！という方も大丈夫です。


手があります。

この世界を楽しむコツは想像力です。

（上手いこと言った！）

想像力で「○○が出来ないからダメ・・・」を越えていきましょう。
何か手立てがあるはずです。これがだめでもほかに何があるだろう？も体験していただきます。

◆相棒が出来ました！何を聞いてもらいましょう？

こうやって、自分の外に自分を出すことができた時、この相棒が一番の理解者になってくれると思います。


心理学でエンプティチェアという方法があります。
エンプティチェアとはざっくりと言うと、目の前にある誰も座っていない椅子に
今、心を奪われる（ネガティブな感情の時が多いです）人や、もう一人の自分が座っていると仮定して
その椅子に座ってその人が言いたかった事、その人に言いたかった事を想像しながら話していくという手法なのですが、今回はこのパペットを使ってもう一人の自分に語りかけましょう。


こちらでいくつかの問いを用意しています。

この問いをかたりかけていくと、あなたの中にあるほんとうに欲しかったものが見えてくると思います。

 

◆人生をエンターテインメントすること

私が品等に言いたかったことは…もっと楽しみましょう。
こんな時期だからこそ、もっと楽しむことを自分に許可しましょう。

身の回りにあるものはすべて、あなたを楽しませようとして存在しているものなのです。
それをちゃんと知って、上手に使ってあげましょう。

私たちは周りにあるものを自分を苦しませる物として扱い過ぎます。
私のこのワークショップを体験してくださった方はきっとこう思うはずです。


人生は楽しませてもらうより自分で楽しむ力をつけることの方が良さそうだ！


そうです、これからは楽しませてもらう時代は終わった！自分で楽しむ力をつける時代なんだと思います。

◆６月20日（土）スペシャルワークショップ

◆参加にあたってご用意いただくもの

・折り紙ができるくらいの正方形の紙（コピー用紙、新聞、チラシなんでもいいです）・筆記用具とメモ用紙（記憶力に自信のある方は必要ないです～）