自粛中自分の価値が無くなる恐れと闘っている人へ : 心理カウンセラー◆三好　成子

あなたが無価値感から来る"何者かにならなきゃ"を手放すと起きる事を描いてみますね。

あなたがいて、この円はあなたがあなただと思っている範囲だとします。

自分は完璧でなければ認められないと思っているにもかかわらず

"出来ない事がある"という事を知られたく無いので

頑張ってこの部分を埋めようとします。

これが、ドキドキしながら完璧を求めて作った『私』です。

自粛ムードの高まりで、仕事や外出が制限された時、このパーツが使えなくなります。

このパーツは、"人に対してどう思われるか？"に適応して作ってきたので、人と接する機会を削がれた時

一瞬楽だと思うのですが、自分の価値の不完全さを突きつけられた気分になります。

◆コロナ自粛中がチャンス

頑張り過ぎなあなたは、ちょっとやそっとな事では変われません。

それくらい頑張って来たという事です。

頑張るには頑張るだけの理由があったわけで、そこにはポジティブな意識は間違いなくあるのですが、『負けるもんか！』という怒りや嫉妬といったネガティブな感情も含まれていたかもしれません。

そんな時に、このパーツ

を無くした自分を認められないのはよくわかります。

でも、でもです！

これほど欠けた自分を感じられる事なんて無かったんじゃないですか？

どこにも行けない。

誰の役にも立ててない気がする。

やる事がない。

こんな状況初めてではないですか？

これはチャンスなのです。

欠けた私でも愛される

という体験をするチャンスなのです。

何も出来ない自分を責めない

というミッションが与えられたのです。

だって、世界中がなす術なく、多くの人が出来ることを制限されているんですもの、堂々と何もしない自分でいて良いんです。

最低でも10万円分はね。

人によって10万円の価値は違いますけど、生きていくという意味ではしばらく何もしなくてもあなたは愛されてますよ、と言ってくれているんですもの。

国が何もしないあなたを認めているんですもの。

何もしない、何も出来ない私でも愛されるという事を実感してください。

◆再び出会った時にわかる事

欠けた自分を責めないというトレーニングを積んだ後、再び出会った私たちが気づく事があると思います。

自分の欠けている（と、思っている)部分が

繋がりを呼んでくれる事を。

そして出来ない事を認めれば認めるほど

仲間が増えて、安心感が増していくという事に気づくのです。

私たちは、一人で生きるのには限界があるんですね。

不安も増します。

だって、出来ることには限界があるんですもの。

でもね、たくさんの人が、自分の一番得意なパーツを持ちよって作る世界って、広がりでしかありませんよね？

全ての人が活かされていく世界はこうして作られていくのかなあ？って思います。

◆６月20日（土）スペシャルワークショップ

テーマ：私たちはもっと輝ける！
　　～想像力で人生を創造していく～

講師：三好成子

日時：2020年６月20日（土）18:30-20:30

開催場所：Zoom オンライン会議システム

　（Zoomのダウンロードをお願いします： https://zoom.us/）

料金：3,300円（税込）

★受講料についてのご注意

　※現地開催と異なり、「複数受講での割引」はありません。

　　3本連続で開催されますが、1講座3,300円（税込）となりますので、ご注意ください。

　※事前決済となります（決済およびお申込みの期限は2020年6月19日15時となります。）

　※入金後はキャンセル等いかなる場合も返金できかねますので、あらかじめご了承ください。

　
　※ご利用可能な決済方法：

　・クレジットカード払い（JCB・VISA・Master・American Express）

　・コンビニ決済（※コンビニ支払手数料200円＋税が追加で発生）

　・Paypal

　・楽天Pay

↑　画像クリックでも申し込みフォームへ飛びます

事前決済は、心理学講座音声配信サービス「きくまる」のサイトで受付しております。

◆参加にあたってご用意いただくもの

・折り紙ができるくらいの正方形の紙（コピー用紙、新聞、チラシなんでもいいです）

・洗った靴下（折り紙がうまくできなかった時のための代用です

）

・濃い目のペンかマーカーペン

・筆記用具とメモ用紙（記憶力に自信のある方は必要ないです～）

◆オンラインワークショップのメリット…デメリットについて

・ZOOMというシステムを使ってオンラインでつながるワークショップです。

安定した通信環境は必要になりますが、今まで遠くて会いに行けなかったあの人と、オンラインでつながることができます。
メリット
・YouTubeと違うところは、双方でのコミュニケーションが可能だという事です。
　ワークショップの内容にもよりますが、疑問質問にも講師側が対応できるというところがすごく大きいと思います。

・講師との距離が意外に近い！席によっての遠近がなく、みんなが平等に近いんですね。

デメリット
通信の脆弱性や、環境（部屋にいる事で起きるいろんな不具合）があげられると思います。
脆弱性についてはこちらをご覧ください↓

お部屋の状態を見られたくないという方には仮想背景というものも用意されているようですし、どうしても…という方にはビデオ・オフという手もあります。
（ Zoom バーチャル背景で検索するといろいろ出てくるようです）

◆参加される皆様へのお願い

・Zoomを最新のバージョンにアップデートしてご参加ください。

・決済完了後にミーティングIDを送付します。確認をお願いしますね。

・通信環境を整えておいてくださいね

・イヤホンを使用していただくと声が聞きとりやすくスムーズに受講できると思います。

◆音声やビデオの有り無しについて

PC にスピーカー(ヘッドフォン等)が内臓または、接続されていないと音声を聞いていただくことができません。

スピーカー(ヘッドフォン等)がない場合は、スマホやタブレットでの参加をおすすめします。

同様にマイク(ヘッドフォン等)が内臓または、接続されていないとあなたの声が私（講師）や参加者のみなさんに届きません。発言を希望されない場合は、マイクなしでもご参加いただけます。

ビデオあり:カメラからのあなたの映像を私（講師）や、ほかの参加者全員が見ることができます。

ビデオなし:私やほかの参加者があなたの映像を見ることはできません。音声のみの参加となります。

※PC にカメラがない場合は、ビデオなし(音声のみ)の参加となります。

※オンライン講座の途中でもビデオあり、ビデオなしを切り替えていただくこともできます。

◆ワークショップへの参加手順について

↓こちらをご覧ください。

それでは！皆さまのご参加をお待ちしております。

創造していきましょう、素晴らしい世界を！

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◆そして、
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