『怒っている人の本当の気持ち』を視覚化してみた : 心理カウンセラー◆三好　成子

めっちゃ怒ってる人

この人はどの様な感情を感じているのでしょう？

「それは、怒りという感情でしょう？」

表面上は怒っていますよね？
怒りですよね？

ところが、実は
その怒りは感情のカモフラージュとして現れている事が多いのです。

本当に言いたいこと
本当に感じている事
を言えないので怒りという感情を使って表現しているんですね。

本当の感情に蓋をしているのです。

その感情とは？

もっと、ちゃんと、私の望み通り愛して欲しいんだよ！
って思っているのかも知れません。

理解して欲しいんだよ。
わかって欲しい事があるんだ。

もう、無理なんだ。
誰か手を差し伸べてよ。

この、怒りの下にある本当の感情は
周りの人には通じていません。
自分もわかっていない事が多いのです。

ただ、ただイラつく、ムカつく、腹が立つ

こんな嫌な気持ちにさせるお前が悪い！

と、思っている事の方が多いのです。

愛して欲しい
わかって欲しい
助けて欲しい

今表面的に表れている怒りの感情は
この三つのうちどれなんだろう？って考えてみると
今まで感じていた怒りが

違って感じられるようになるかもしれませんね。

よろしければ、覚えておいてくださいね。