私は世界で一番不幸なの…大なり小なりそんなふうに思う事ってありますよね？

◆今いる世界が狭いから

この世の誰よりも不幸な人間に感じていたあの頃・・・。




誰もこの悲しみや、苦しみは誰もわかってくれないのだわ！と思って悲劇のヒロインを演じてきました。この、自分はとってもかわいそうな人です。という自分を憐れむ（あわれむ）感覚を自己憐憫というのだそうです。



自己憐憫は『じこれんびん』と読むのだそうです。
いや～ぁ、知りませんでした。

やっていたのに知りませんでした。


覚えたての言葉は何度も使ってきっちり記憶しようとするのが私でして、自己憐憫というこのことばは、「初耳～でも使いたい♪」と思った【忖度（そんたく）】に近い感覚で使ってやろうと思い今日の記事になったわけです＾＾

◆自己憐憫（じこれんびん）とはなんぞや？

自己憐憫の意味はなんとなく分かりました。が、しかし、なぜそんな自己憐憫状態に浸ってしまうのかがいまいちわかりませんよね？


自分は可愛そう。今私の置かれている状況を見て！なんという悲劇なのだ。


そう思うことで、現実にやれねばならないことから一時的に逃避出来るから・・・ということもあると思うんです。




とっても苦しい状況から抜けるのは結局自分の行動なのだというのはどこかで、薄々わかってはいるのだけれど、もう動くことが出来ない・・・動きたくない・・・そんな気持ちの表れかもしれませんね。こちらから動くことが出来ない（動きたくない）から、向こうから来てほしいと思う。でも、激しくしたされるのは嫌。優しく労わるように近づいてきて、こんなかわいそうな私をそっと救い出してほしい・・・。




出来れば落としたガラスの靴を持って・・・



ガラスの靴を持ってなくても良いけどせめて・・・

白馬には乗っていてね。


だって、私はこんなにかわいそうなんだもの。これくらいの事が無いと私は救い出されないくらいかわいそうな運命にあるのよね、って思っているのかも知れません。




【自己憐憫】この「私は可愛そう」私ほどかわいそうな人はいないと思っていまう一因にはやっぱり
世間知らずもあるのかな?と思います。



世間知らずというと少々厳しい感じを受けますが、砕いて言えば「自分と同じ境遇の人はいる」という事を知ることで軽くなっていける可能性があるという事なんですね。




私の事で言えば、浮気された人も山ほどいる、離婚した人も私だけではない。子供の不登校問題も、うまくいかない人生の感じも、良い親になれなかった後悔も、あれもこれもすべて、私だけが抱える問題ではないという事を知るという事が【自己憐憫】から抜ける方法の一つだったと思うのです。




方法の一つと書きましたが、【自己憐憫】の状態になっている事で何かを得ていると考えれば、それぞれの心にある可愛そうな状態で創れる世界と、かわいそうでなくなった時に出現する世界と、どちらが得だと感じていますか？という大きな、それも個人的な選択がそこにはあるからなんですね。
　　



自分だけが苦しいんじゃない、同じ苦しみを持ちながらもここを抜けていった人がたくさんいるんだという事を信じて自分もその方向を目指そうとするのか、その努力（腹のくくり方）を避けたい、その辛さは向き合いたくないのかで進むも止まるもきまるんですよね。




どちらを選んでも良いと思うんです。辛い時は辛いし、怖い時は一歩の足が出ませんものね。良いんですよ。


ただ、自分が【自己憐憫】という状態にいるんだな、でも、ここから動きたくない、動けない理由があるんだな。って感じてみる事で、この位置から見ている世界は独特の見方になるんだという事を自覚しておいてくださいね。



それは、自分がかわいそうな立場にいる事で世界観が作られていて、周りに起きた出来事が自分にとってその世界観に見合った受け取り方をすることで【自己憐憫】は成立しているんだなっていう事があるという事を理解しておいてほしいと思います。



理解する、こういうこともあるんだな…というくらいの理解で良いんです。それだけでもずいぶん変わってくると思います。



今日は覚えたての【自己憐憫】を散々使って気分すっきり。お付き合いくださいまして、ありがとうございました。



お時間のある方はぜひぜひお越しくださいませ。