頭の中だけで考えている時が一番怖いことが起きています。

◆経験値が少ないから怖い

幼いころから心配性の親に育てられると、次の行動が怖くてできない子供になってしまいます。それは、親の心配が乗り移っているのと同じなのです。




この不安な感じは、自分が自分の事を心配しているように感じるのですが、そのほとんどは親の心配をそっくりそのままもらっているようなことがあるのです。


あれしちゃだめ、これしちゃ危ない。そう言って子供を危険から守ろうとする親もまた、その親に心配されて育っている可能性があります。


心配性や過保護は連鎖します。


子供が自分の知らないことをしそうになると『ダメ！』を言いたくなったり、まるで自分が体験するかのように不安になる親がいます。


『知らない』事をする、『知らない』場所に行く、という未知の世界に踏み込む時の様に自分が今まで経験したことがないので何が起きるかわからない時に心配や不安が作られるのであれば、そこには親の心配が影響しているかも知れません。


『知らない』という事で言えば、
現代の様に次から次へと新しいもの(産業）が生まれるというのは、便利なようでやっぱり不安もいっしょに生まれてきます。


ゲームや携帯電話が出始めた頃、父兄会などで大きな議題になったりしていました。子供が暴力的になったのはゲームのせいだとか・・・
SNSの時代になったために子供の交友関係がつかめなくて、それだけで心配だとか・・・
いろんな不安要素を自分の知らない目の前の機械にくっ付けて心配の種にしていますね。


人は知らないものを目の前にすると不安になって、知らないところへ行くとなると心配してしまうようなのです。


だとすると、知らないものは知る努力をすると良いのではないでしょうか？
やってみると分かるのですが、心配事のほとんど・・・たぶん8割9割・・・は妄想なのです。

行動に移してみると、自分が思っていたほどの怖さはほとんどありません。不安や心配といのは行動に移さず頭の中で怖いことをシュミレーションしている時が一番怖いのです。

「そっか！
妄想している時が一番怖いことが(頭の中で）起きている時なんだ
だとしたら、妄想だと気づいて現実を見るように心がければ良いんだね」

と気付けば自分の周りに起きる出来事での心配は少なくなっていきますね。そして、もう一つ
親の心配をそのまま引き継いで、怖がって行動しなかった…という事にも気が付いたなら、次は


行動する！に意識を変えればいいんですよね。

◆行動＝経験値

経験値は頭で考えていても増えません。

自分の頭の中だけでどれほど経験しても、自分の知っている範囲での経験しかないのです。自分の考え以外は浮かびません、自分の頭の中ですから。


だから、そこを出る時は、新しい何かを頭に入れるという行動が必要ななるのですね。

親が心配性で・・・という方の多くは妄想族が多いですね。それも不安な妄想。

「お母さんはどう思うかな？心配しないかな？」

という、自分の不安より親の不安をまず考えてしまうからなのです。
親に心配かけないようにおとなしくしておこう。。。と、行動しないでいると、ますます心配事が増えて、不安になってくる・・・こんな悪循環が起きてしまうことがあります。


自分が心配性だな…と思ったら
とりあえず、自分の分の心配だけにしよう！と思うのがいのかも知れませんね。
心配性の親に育てられたな…と思ったら、親の心配を外そうと思ってみてくださいね。


例えばシンプルな方法としては、思いっきり深呼吸して「これは私の感情じゃないんだ！」って自分に言い聞かせるとか・・・ね。


できる限り人の感情と、自分の感情を切り離していきましょう。