誰かが不機嫌だとついつい自分のせいかも？と思ってしまいがちな人の心の中をのぞいてみたいと思います。
◆きっと私のせいなのよ
誰かが不機嫌な態度や表情を見せるとついつい
「自分のせいで相手は不機嫌になっている 」
「私の言動が不機嫌にさせてしまった」
と思ってしまう人がいます。
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または
「自分
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に対する当てつけで 、あんなことを言い出したんだわ」と自分に関連づけて勝手に解釈して 、「何とかしなければ ！ 」と反応してしまう 事があるんですね。反応してしまった結果 、本当は無関係なはずだったその人の感情に対しての責任を負わねばならぬ…という思考が出来上がっちゃうんです。
この状態を人の感情を背負うといいます。
知らず知らずのうちに、相手の感情を背負わされた結果 、そこに 「上下関係 」ができてしまうのです 。
お互いに気付いていない事もあります。
または、成功体験として利用している場合もあります。
ただ、背負わされている人は気づかないのです。
怒りの原因が自分なんだ、あの人を憂鬱にさせるのは私だ！と思うと『私がなんとかして上機嫌にしなくては』と、ご機嫌取りをしなければならない気持ちにさせられるんですね。
◆その人の感情はその人のもの
同じものを見ても、人それぞれ持つ感情は違うのです。・・・ということは
どんな感情を持ったとしても、その感情は、持ったその人のものなのですね。
こちらがどんな思いであったとしても、感情とは受け取った人が持った時点で、その人にしか変えることのできないのが感情というものなのだと思います。
その人がどう思うかは、他の人が操作できるものでは無いのです。
例えば、知っていて嫌がらせをしようと思ったのなら別ですが、自分に心当たりのないその人の発している怒りは、万が一、私自身に対する怒りでも私には責任の無い感情だと思ってください。
人の不機嫌の責任は誰にもとれません。
当人にしか怒りの責任は取れないお思っておいた方が夢良いと思います。
やたらと不機嫌を振りまく人は、自分の不機嫌を誰かに責任を取ってもらおうとしている場合が多いので、ちょっとでも
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- 「私に責任があるのかしら?
どうしたらこの不機嫌がおさまるのかしら？」
人の感情の責任はその人に任せて、自分の感情を大切にして生きる練習を重ねていきましょうね。
50・60よろこんで！
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