「やだな〜」「しんどいな…」って思う時に、誰かとあなたの間にある境界線が曖昧になっていませんか？

◆隣に人がいても気にならないぞ？

新大阪駅構内のマクドナルドでコーヒー飲んでいた時のお話しです。

ここは、構内ということもあって
一人で朝マックするサラリーマンさんがほとんどでした。

地元奈良市内の店舗の作りと比べると
やっぱり一人で確保できるスペースは狭く感じます。

全てが一人席です。


 店内中ほどに座りながら
入れ替わる人達を見ながら
ふと気づいたのです。


 真横に人がいるのだけど、圧迫感がないなあ？

至近距離に人がいると、やっぱり意識してしまう私です。
どうしても隣が気になるはずのカウンター席。

よくよく見ると
隣同士の境界がハッキリしているんです。

『ここからここまでは私ね』っていう境界線が
ハッキリしているんです。

なので、
すぐ側に人がいても
感情が揺さぶられることもなく
意識することもなく
自分の安全なエリアで
ゆっくりと過ごす事が出来たのです。

◆あなたと私の境界線

幼い頃、親のいう通りにしないと養ってもらえないんじゃないかと思った記憶があると、自分の意見が言えなくなってしまう事があったりします。

大人になって
親に養ってもらわなくても生活出来る ようになっても
その時の緊迫感はイメージとしていつまでも残っているという事もあるのです。

 すると
人の行動や感覚がとても気になってしまうのですね。
 
人といると疲れる
人に振り回されてしまう


人との境界線がほとんどないのですね。

 こんな時は

「これは、うわさに聞いた　《癒着》かも知れない」
「人との境界線が　引けていないのかも知れない」
「今感じているこの感情は、
自分のものではないとしたら、誰の感情なのだ？」

自分と人との間に感情の境界線を引こう！ 

 と、わざわざ思ってみる事です。
人といて疲れるのは
多くの場合、人の感情優先しているからだと思うのです。
 

◆ズルズル・なあなあ・びたっ！

そして、
その優しさ、気づかいに甘えて
あなたをコントロールしようとする人に出くわすかもしれません。

そうなると
過去の経験から、 ズルズル・なあなあ・びたっ！
という関係性から抜けるのはとっても大変になります。

嫌われるのが怖かったり（それはあなたをコントロールしようとする人がそういうオーラを出すからですが）するのは
今の感情ではなくて
過去に親に見捨てられるのではないかと言う
あの時の恐怖がよみがえってしまうからだと考えても良いかも知れません。

親の問題ではなくても
自分の我を通した結果痛い思いをして
自分の判断に怖さを感じていた場合や

集団生活がもともと不得意なのに（そういう人がいてもいいと思うのですが）
教育と言う名のもとに人と同じ行動を強いられて
あまりにも辛すぎて
感情を切って生活していたので
人の言うとおりに動くことが習慣化している場合だってあると思うんですね。


今目の前の人というよりも
過去の　こわかった記憶がくっついて
より大きな怖さになっている事もあると思うのです。

どうも
人との関係が ズルズル・なあなあ・びたっ！となってしまう。。。
と気付いたら

頭の中でしっかりと
人と私の境界線を引いてみるといいと思います。

私のエリアはここまで

って
思ってみる事です。

自分が悲しいことが無いのにもかかわらずなせか悲しい気持ちになったり
イライラしたり
無力感に襲われたとしたら

誰かの感情をもらってしまっているかも知れないな
と言う見方をしてみるのがおすすめです。


人といて
いつも疲れてしまうのは

境界線が引かれていないからなのかも知れませんね。
 




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