私だけが楽しむのは申し訳ないと思ってしまう、「私はやるべき事をやっていない」という罪の意識があるのかもしれません。
◆付き合いって疲れるんだよな〜
息抜きの飲み会であっても気の合う仲間との集まりであっても
パートナー以外の人と楽しんでくるといえず
「楽しんでるわけでは無い」アピールをしてしまう人がいます。
私もそういう人でしたからよくわかります。
自分だけが楽しんではいけない、申し訳ないと思ってしまっているのです。
それは
「あなたが楽しめていないのに」
という思いがあります。
あなたにとっての、あなたって誰でしょう？
◆やり残し感
こういうような、私だけが楽しんではいけない…とか私だけが幸せになれないという思いがあるときは
誰かを助けていない
ちゃんと〇〇できていない
という
自分に課した完璧主義が影響しているのかもしれません。
自分に対する完璧主義は
元をただせば
親に対して「お前はできていない！」
と指差して批判していた事から始まると言われているのです。
親に対して完璧を求め
批判したぶん
自分が大人になった時は
完璧に、ちゃんとできなければいけないんだと
思い込むようなのです。
ちゃんとしなければならないのに、
ちゃんと出来なかった事って、
大人になるまでには山のようにあると思います。
出来なくても良いんです。
人は完璧には出来ないし、
自分の完璧と、人の完璧は意味が違うと思いませんか？
◆罰せられると思っているから楽しめない
私だけが幸せに、楽しんだら誰かがひがんだり
怒ったりすると思っているから楽しいと言えないのですが
例えば、パートナーも
自分の楽しみ方を持ちたいと思っているかもしれないのですよね？
いつも同じことをして
いつも一緒に
楽しみ方を分かち合わなければいけないと思うから
自分だけが楽しんで…
と感じてしまうのですが
パートナーにもパートナーの楽しみ方をする事に許可を出して
お互いの幸せと、二人の幸せという２つを持つことを
意識していけば良いですよね。
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