シンプルな方法はシンプルすぎて「そんな事分かっとるわ！」の怒りになりそうですが、基本中の基本だったりします。
◆幸せになりたいと思ってください。
幸せになるシンプルな方法は「幸せになりたい」と心から思ってください。
という事なのです。
ね？
- そんなこと分かっとるわ！
分かっているけど、そう思えないから悩んでいるし、相談しているんでしょうがー
幸せになりたいと思える私になるにはどうすればいいのですか！;
って聞いているんでしょう？
幸せになりたくて色んな努力しているのです。
それをわけ知り顔で
『幸せになりたいと思ってください』
と、言われるのは
見捨てられた感が出たり
今までの努力が無駄だと言われているように感じたり
バカにされているように感じるかも知れませんね。
それくらい基本的な事なのですが
基本的な事過ぎて、その部分をしっかり感じきっていない事があります。
幸せを望んでいるのに
望んでいる幸せが手に入っていないと思うのであれば
自分の心と、考えの間に何かしらの食い違いが起きていると考える事が出来ます。
例えば頭では「結婚したい」と考えているのに
ココロでは
「自由がなくなるのではないか？」
「こんな私を好きになってくれる人なんていないんじゃないか？」
と言うような
結婚したくない、とか、結婚出来ない私とかのイメージの方が
強く焼きついている場合が多いように思います。
これは、心理学で学ぶ、顕在意識(頭で考えている)潜在意識(心に眠っている意識に上がってこないもの)のパワーバランスにあると言われているのですね。
顕在意識は全部の意識のほんの数パーセント、1〜3パーセントくらいだと言われているのです。
と、すると
残りの97〜99パーセントは意識していない潜在意識という事になりますね。
ここが
「幸せ」について疑いを持ち出すと
現実が幸せを疑う思考になってしまうという事のようです。
ですので
「本当に幸せになりたいって思っていますか」
の問いに
「当たり前じゃないの！何を今更」と思う前に
「もしも、
私が幸せを望んでいないとしたら、どんな理由があるのだろう？ 」
「もしも、僕が幸せになる事を拒んでいるとするならば、幸せになることで何が起こると感じるのだろう」
と、一旦立ち止まって考えてみて欲しいと思います。
◆自暴自棄になってしまうものですよね？
幸せになりたいと思って、あんなこと、こんなこと、あらゆる手立てにチャレンジしてみたりゆだねろって言われたから難しいけどやってみた。
でも、なーーーぁんにも変わらないから
やっぱり自力でなんとか やるしかないのか…
ありとあらゆる策を講じても、一向に良くなる気がしない…
こんな事が続くとヤケになってしまいそうです。
こういう時って
委ねると決めた時も「委ねなければ」になっていたりするんですね。
やらなければならない事はしたい事ではありませんよね？
それは過去の何かを補うための行動になっているのかもしれません
例えば
昔、暗いって言われたから明るくしてるのに、頑張ってるのに
もう、疲れた…
は、本来したくない事をしているのですね。
まず、自分否定して、それを上塗りする作業ですから疲れます。
昔に囚われすぎるとなかなか前には進めません。
昔の部分を扱うのもとっても大切な方法ですので、
カウンセリングなどを使っていただきながら一つ一つを軽くしていきながら
幸せになるんだ！
幸せになっても良いんだ！
幸せになりたい！
この未来に向ける気持ちの部分を はっきり、くっきり、させていく事も進めていってほしいと思っています。
◆ビジョンを見る
本当にシンプルなビジョンの見方はこういう人になりたいとか
こういう暮らしがしたいとか
こんなパートナーシップを持ちたいという
実際の例に近付く事です 。
それは
婦人○報とかの雑誌のグラビアでも良いし
芸能人のオシドリ夫婦でも、映画のワンシーンでも、何でも良いんです。
はっきりとした画像や言葉、空気感を
ココロに貼り付けてしまう事なんです。
幸って
シンプルなものだと思います。
シンプル過ぎて
あえて難しくしてしまう事もたくさんあるのだと思います。
その根底に
努力しなきゃ
頑張らなきゃ
認めてもらえないのではないかという気持ちが潜っているからなのですね。
これはとっても頑固な思考で、なかなか拭えません。
なので今日はシンプルに
- 「こんな私は頑張らなきゃ認めてもらえない」
っていうこれ、
みんな…とまでは言わないまでも
かなりの確率で、多くの人が思っていますよ。
「あなただけではありませんよ」
という事をお伝えしたいと思います。
「そっか〜私だけじゃないのか〜」
の開放感と共に、
ちょっとだけでもココロとカラダをゆるめて
シンプルさに戻っていきませんか？
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