毎年、この時期になると10大ニュースとか50とか、100の話題をまとめて放送されたり、新聞に載せられていてりしますね。

◆10大ニュース

人によって、今年のニュースのなかで記憶に残るものは違ってくると思うのですね。

小さなお子さまのいらっしゃる方は、
子どもさん関係の話題が気になるかもしれませんし

夫婦問題勃発中ならば、
芸能人の離婚や、恋愛報道のインパクトが強いとか

いやいや、そうじゃなくて地球規模で考えなくては！
という方もいらっしゃると思うのです。


それと同じように
私たちがが記憶に残しているものは
自分にとってインパクトがあったり

『覚えておこう』と、無意識に取り入れたものの可能性が大きいと思います。

なのでここで筆記用具を用意していただいて

紙に1から10までの数字を縦に書いてみましょう

１
２
３
４
５
６
７
８
９
１０

そして《2016年 私の 10大ニュース》を書き込んでみてください。

◆何を大切に感じているか

何がありましたか？

順番は何番からでも大丈夫。

すぐに10個、書けましたか？

記憶というのは自分にとって意味のあることしか覚えていないと言われているのですね。

なのでここに書き出した10個はあなたにとってとっても大切な出来事だったのですよね。


その書いた文字を一つ一つ見ながら
『私にとって、どういう意味があったのだろう？』と、考えてみて欲しいのです。


ネガティブ、ポジティブ、
両方の感情が日々動いていたはずなんですけど

書きだしてみると概ねどちらかに偏っていたりするものですね。

さてピックアップしたその10個を見てどんな感じがしますか？

　頑張った感じ？
助けてもらったなぁとか行動範囲を広めた感じがするとか

自分の中でふつふつと思いなやんでいたな、とか。

あの時はどうなるかと思ったけれどなんとかきりぬけてきたなぁとか

もう、いろんな感情が沸いてくるのではないでしょうか?

その10個を見ることで
自分がどういうものにこだわりがあるのかを知ることが出来ることもあります。

何をしたいと思っていたのかを思い出すこともあるかも知れません。

その10個を見ながら来る年に何をしていこうとか、
どうなりたいとかの目標を見ることが出来たら素敵ですよね。


365日の中でたった10個あなたは何を思い出すのでしょうね。




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