今日は毎週土曜日に発信している【アメブロ:イキイキハッピーライフ】の担当日です。タイトルは「ニュースを見ると気分が悪くなる」
ネガティヴな情報に感情が巻き込まれるよね、というお話しです。 

【すんごい特別な事が我が身に起きると思ってしまう。それもネガティヴな出来事！】

毎日報道されるニュース。

ニュースって
日常の中の特別な出来事を切り取っているんですよね。
 

そう、特別な出来事だから

ニュースになっているんです。


でも、ニュースを見ていると

その特別な出来事が四六時中起きていて


じわじわと私のところにも近づいてきて


巻き込まれるかもしれないという
発想になったりもするようなのです。


これが
ポジティブな事柄ならウエルカムなのですが


じわじわ　私のところにやってくる特別な瞬間というものを想像したときに


多くの場合

事件事故などのネガティブな出来事の方が圧倒的に多いようです。



同じニュースを見ても

そういう自分と他の世界の線引きが出来ていて


少々は「気を付けよう」とか


「そういう事件もあるんだ・・・」と、その特別なことに特に影響されず


自分の日常に戻れる人もいるんですよね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　

【そんな不幸な目に合うのに相応しいという自己価値】

この差って

何なんでしょうね？って考えてみました。


なぜなら
以前の私は、ネガティブなニュースに気分を左右され
しばらくは理由の無い不安感に

生きているのもしんどくなる

そんな極端な感覚を持つので

新聞テレビの報道を　シャットアウトしていた時期がありました。

インターネットの小さな記事で
なんとなく

…そういうことがあったのか…と知識を得ることが出来ましたが

多くの場合
世界で何が起きているのかもほとんど知っていない時期がありました。


それくらいしないと
不安で不安で

今やっていることも無意味な感じになるくらい
不安だったんです。

この感覚の中には

『私は　不幸なことが起きるのにふさわしい』

という自己価値があったのです。


意識的にそう思っているわけではなかったのですが
何か自己や事件があると

私にもこれくらいのことが起きる運の悪さ
があるのではないかと無意識で感じている場合があると言うのです。

根拠のない不運感とか
幸運な宝くじには当たらなくても
不幸には当たる自信満々なんです。

ここに
自分が持つ自己イメージが映し出されると思います。

自分は悪い

と思っている可能性がとっても、とっても大きいんです

【気付いたら直せるのです】

ええー〜〜〜ヽ(´o｀；

そんな…


落ち込む必要は無いんですよね。

なぜなら、気付いたらそれは修正できるものなのだと思うからです。

気付かないから繰り返したり
不安だったりするのですが

「なんだ、そういう事か！」

という気づきになれば、そこを変えていこうと思えるからなのですよね。


なので
おまじないの様に
『私は悪く無い』とか『私は素晴らしい』

とつぶやく様にしていると

ネガティヴな事件、事故に必要以上に引っ張られなくなると思うのです。

以前の私の様に
ニュースをシャットアウトしたいくらい
不安になる様でしたら

『私は悪く無い』
のおまじないを試してみてくださいね




危機管理能力も必要だと思います。
来たるべき不安要素に備えておく事も大切ですよね？

だから、今何が起きている のかを知っておく事も大切なのですが

今、しんどいのであれば

自分の感情をまずは大切にしましょうね。


　

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