仕事を辞めたいと思う時。
毎朝、出勤するのが苦痛で・・・
通勤時の満員電車等の疲労が嫌とかという
物理的な問題ではなく
人間関係や、
仕事についていけない自分
だとかが嫌だ・・・
と思ってしまう場合のお話に絞って考えてみましょう。
そんな時、頭の中は どうなっているのでしょう
体はまだベッドの中にいるのに
頭の中は、もう 会社に到着していませんか？
どういうことかと言いますと、
「仕事をやめたいな。。。」と思っているような時、
出社しようと思った瞬間
自分の気持ちを憂鬱にさせる 何か、
または誰か
を思い浮かべていると思うのです。
嫌な気分にさせるシチュエーションを
思い浮かべていることが多いように思います。
例えば
仕事のミスが続いている時
今日も何かしらのミスをする自分を思い浮かべてしまったり
苦手な上司、
または相性のわるいお局様がいる職場だと
今日も八つ当たりされたり、
グジグジ嫌なこと言われたり
怒られたりする不安
が湧き上がってくるということもあるでしょう。
自分に対して
何か攻撃的なことが起きるわけではないけれど
何か嫌な感じがする、
ということもあるかも知れませんね。
新入社員の
きゃぴきゃぴ女子ばかりちやほやされて、すごくむかつく
仕事もろくに出来ないのに・・・と思ってしまって
「どうせ、若い子のほうがいいのよね！」
とすねる気持ちが出てしまったり
そう思ってしまう自分が嫌になったり。
逆に、今季入社の新人がすごく優秀で焦る。
ということもあるかもしれません。
他にも、
みんなから嫌われているような気がする。
というような、何があったわけでもないのに、
そう思えてしまって
会社での居場所がないように思う。
とか・・・
このほかにも、いろんな場面があると思うのですが
過去の経験から自分という存在を誤解している場合もあるでしょうし、
こうあらねばならないという 思い込みもあるかもしれません。
自分は価値が低いのだと思っている分
頑張りすぎたり、卑屈になったりしてしまうのかもしれません。
そういう部分を隠しながら
ばれないように、ばれないよにと警戒しながら
一日を過ごさなければいけないのなら
とっても疲れてしまいます。
いつも不詳の事態に備えて、
準備をしておかなければならないような
気持ちになっていることが多いように思えます。
怒られる前から・・・怒られないように
嫌われてもいないのに・・・嫌われないように
誰も馬鹿にしようとはしていないように・・・馬鹿にされないように
こういうことを私たちは やってしまうのですね。
そして、
怒られたり、嫌われたりしないように、
そうならないようにと思いすぎると
意識はその方向に集中して
結果的に、『思い通り』怒られてしまうことになるようです。
嫌われているような気持になって、人との距離を取ってしまい、
客観的に見ると
あなたのほうから 周りの人たちを 嫌っているかのように
見えてしまっていたりすることがあるようです。
本当は、みんなと仲良くしたいのですよね。
仕事で役に立ちたいのですよね。
その気持ちが、自分にあることを 再確認してみましょうよ。
人がどう見ているか・・・
よりも
自分がどう言う気持ちでいるか
という方に 意識を持っていくことが出来たら
毎朝、体より思考が先に出社していて、ネガティブを経験している
なんてことが 少なくなってくるのではないかな？と思います。
会社に行くのが嫌になってしまったり
仕事をやめたいと思う時はね
やめたいのは仕事ではなくて
仕事をしている時の
自分の中にある
この嫌な感情をやめたい、
この感情を感じたくない
ということなのですよね。
こう言う気持ちのほとんどは
考え方の切り替え
物事の見方次第で
この感情から抜け出せることがあるのです。
自分の中には無かった物事の見方が出来るようになると
環境は変わっていないにもかかわらず
仕事をしている時の気分
会社にいる時の気分が変わったりもするのですよ。
私たちカウンセラーは
そういう物事の見方を変えるお手伝いをさせたいただいているのです。
何か生き詰まった感じがあったとき
お声かけくださいね
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