今、楽しいことをしているとしましょう。

前にも　こんなことあったかなぁ？と思いだそうとすると

過去の記憶をさかのぼって

楽しかった記憶ばかりを探してきますよね？

あんなこともあった、こんなこともあった！

そう思うだけで

楽しい人生だったと　思えたりしますよね。

では、もし

今、辛い気持ちになっているとしますね。

そうすると

過去にあった　同じように辛い経験などを　探してくるんです。

そうすると

「私の人生は　こんなことばかりあった」と

自分の過去を　辛いものに変えてしまうのです。

そして

今までがこんな感じだから、これからもきっとこんな辛いことがいっぱい押し寄せてくるに違いない・・・って

未来までも　辛いものにしてしまうこともあるかもしれませんね。

そして、こう思っているとね

「ほら、ここにも」「やっぱり　そうなんだ」って

辛いことだけに意識が向いて、

辛いことがあるたびに　何か、どこか、心が納得しだすんですよね。

思った通りよね。って

確かに思った通りではありますよね。望んだわけではないのにね。

自分が　『私の人生は辛い』ことにしてしまったんですね。

事実、過去にはそんなつらいこともあったのかも知れません。

でも、膨大な過去の記憶の中から

辛い記憶ばかりをチョイスしているのは、今の私やあなたなんですよね。

今の自分が、過去を作っているといってもいのかもしれませんね。

そして　未来も作っているのです。

未来は、まだ起きていないから、変えることが出来ますね。

過去も、変えることが出来るのではないでしょうか。

過去に起きた、嫌な思い出と、良い思い出の比率が変われば

過去のイメージは変わると思いませんか？

起きてしまった事実は変わりませんけどね

それをどうとらえるか、どう感じるか

それによって　今も、未来も変えることが出来るとしたら

良い方に変えたいですよね。

どちらに視線を向けるかで　ずいぶん変わってきますよね。

まずは

自分がうれしくなること、温かい気持ちになることに目を向ける練習を

日々の暮らしの中でしていくと良いですね。

練習・・・そう、私はそういうことも練習だと思っています。

目の前にある出来事をどうとらえるかは、練習で変えられると思っています。

プラスとマイナスは一対

受け取り方次第で　どちらにもなると言われています。

やさしい＝優柔不断

冷たい＝冷静

雨でうっとおしい＝マイナスイオンいっぱいで潤う

仕事がない＝自分の時間がたくさんある

ほかにもたくさんあると思うのです。

こんなふうに、いろんな出来事の両面を考えてみて

プラスのほうを常に選択できるようになれると

未来ももちろんのこと、過去の出来事すらも

プラスの部分が増えてくるのかな？と思います。

物事は

プラス、マイナス、両面ある。

そのことは　いつも考えておけるようになると良いですね。

過去も未来も

自分が作っているのだと思います。

自分が作れるのであれば明るく、楽しい未来に　したいものですよね。

すぐに　変えられなくてもいいのです。

思いついた時だけ、楽しい感情への置き換えをしてみるという

それくらいから始めてみてくださいね。

いままで見えていなかった部分にある

優しさや、愛に気づけるかも…しれませんね。