心のアハ体験──第2話

家庭の中から笑顔が消えて、私たち親子三人は、それぞれが「自分が悪い存在だ」と思い込んでいました。

そして、「そんな自分は攻撃されるに違いない」と信じ込んでいたので、お互いを攻撃するような態度になってしまっていたのです。

自分を守るために、心も体もがちがちになっていました。

「攻撃」には、いろんな形がある

攻撃といっても、直接的な暴力だけではありません。

「無関心」もまた、攻撃の一つと言えるのではないでしょうか。

我が家の場合は、関心はあるのに気にしすぎて、必要以上に距離を取り、近づかせない……。そんな“防御”を、三人ともしていました。

だから、激しい衝突はなかったけれど、「かかわらないことで、関係を保とうとしていた」のだと思います。

私がつくれなかった「かかわり合う空間」

思えば私自身、両親との間に心の距離を感じて育ってきました。

だから、子どもたちに対しても、「意見を伝え合える空間」をつくってあげることができなかったのです。

そして、三人ともが、

• 「自分は毒のような存在」
• 「近づけば迷惑をかけてしまう」

と信じていたからこそ、無意識に「近づかない暮らし」を選んでいたのかもしれません。

あの頃の私たちは、バラバラで、ボロボロでした。

それでも、お互いを想っていた

お互いを思いやる気持ちはあったのに、
「自分がすべての原因だ」と思い込んでいた私たちは、

何を言われても責められているように感じ、
話せば争いになり、結果として引きこもる……

そんな悪循環にすっかり飲み込まれていました。

そして私は、

• 「私が何かすれば、また悪い方に進むかもしれない」

と、完全に身動きが取れなくなっていたのです。

カウンセリングで初めて話したこと

もう限界だと思った私は、カウンセリングを受け始めました。

そのとき、思いのたけをぶつけました。

• 生きているのが嫌になっていること
• 何もかも投げ出して楽になりたいこと
• 過去の、戻れない後悔
• 子どもを愛せない自分がいること

いままで「言ってはいけない」と思っていたことを話すうちに、

それが実はタブーではなく、自分の思い込みが自分を縛っていたのだと気づかされたのです。

「あなたには愛がある」

カウンセラーの方は、こう言ってくれました。

『愛があるから、ちゃんと愛せないということが辛いのですね』

その一言で、私の中にある“愛”が、もう一度、胸に戻ってきました。

そして、何度も何度もこう伝えてくれました。

• 『仕方がなかったのではないですか？あなたは、精一杯やったのではないでしょうか？』
• 『その時は、そうするしかなかったのではないですか？』

——そうか、そうするしかなかったのかもしれない。

あの時の私の「精一杯」は、あれだったのかもしれない。

そう思っても、いいんですよね？

やり直してもいい。もう先はないと思っていた私の目の前に、
一筋の光が射し込んだような感覚がありました。

エゴの声がささやくとき

でももちろん、すぐに気持ちが切り替わったわけではありません。

「それは言い訳だ」
「責任逃れしてるだけだよ」

そんなふうに、自分の中の“もう一人の私”が暴れ出すのです。

幸せになろうとするとき、こういう「もっともらしい声」が聞こえてくる。

カウンセラーは、それを「エゴの声」と呼びました。

「エゴの声に、耳を傾けないでくださいね」
そう何度も伝えてくれました。

「私が変わろう」と決めたこと

「前へ進もう。私が変わろう」
「私が、みんなを明るい未来へ連れて行こう」

そう、自分に言い聞かせ続けました。

一人では進めなかったと思います。

私には、寄り添ってくれるカウンセラーがいました。
怖いときはしがみつき、泣いたり怒ったりしながら、
子どものように戻れる安心の場所がありました。

それが、どれほど大きな力だったかは、言葉にしきれません。

「宝物」として、もう一度見る

何度も「これでいいのか？」と疑う気持ちが浮かびながら、

そのたびに「大丈夫、進んでる」と自分に言い聞かせてきました。

そうしていくうちに、

かつて私を苦しめている“存在”だった子どもたちのことを、
もう一度「宝物」として感じることができたのです。

むしろ、
この子たちがいてくれたから、自暴自棄にならずに済んだ。

そんなふうに、気持ちが変わっていきました。

そして、我が家に笑顔が戻ってきた

そうした小さな積み重ねが、

いつのまにか、子どもたちにも伝わっていったのでしょう。

少しずつ、我が家に笑顔が戻ってきたのです。

まるで“アハ体験”のように、
気がつけば「変わっていた」くらいの自然さで。

今この瞬間にも、変化は起きている

すべてが解決したわけではありません。

でも、
今も、じわじわと変化は起きている。
気づかないうちに、解決へ向かっているかもしれない。

だからこそ、私はこれからも、

「こうなったらいいな♪」という方向を見続けていたいと思っています。

あなたの「アハ体験」を一緒に

そして、あの時の私のように、前に進もうと頑張るあなたにとって、

私は、理解者であり、応援団でいたい。

あなたに今、起きている変化。

その『アハ体験』を、ぜひ一緒に見させてくださいね。