20代の頃働いていた会社で
「君は ほんとうに 能面のような子だね」といわれていたことがありました。
当時は意味が分からずしわがないという事かしら？
実際、しわはなかったのですが(´･ω･｀)もっとなかったのが 表情で
本当に、何を考えているのかを 全く現わさない女でした、私。
当時の事を思い浮かべても、
どうやって人とコミュニケーションをとっていたのだろう？
と不思議になります。
人間以外の動物は、白目がほとんどないか、目立たないようになっていて
それは、白目があると、黒目の位置で、どこを見ているのかが一目瞭然で
何を考えているのかを察せられると身に危険が及ぶからだろう
人の目に白目が多く、視線がわかりやすいのは
そのリスクよりも、人はコミュニケーションを選んだようですね
ということを書かせていただいていました。
それくらい大切なコミュニケーションですが、それが一番難しくて、
私たちが持つ悩みのほとんどは人間関係からくる悩みだと言われています。
多くの人が、コミュニケーションの難しさで
悶々としているということでもあると思います。
能面と呼ばれていたころの私も
変に自分を出して 嫌われるよりも
無表情、無感情を装うことで、必要以上にあらを出さずに済む方法として
能面のような無表情を選んでいたように思います。
と、いうことは
あの頃の私は 嫌われる存在であり、アラがいっぱいで
どうしようもない人間だと思っていたので、それがばれないようにするには
無表情でいるのが一番 安全 だと、どこかで覚えたのだと思います。
自分を守る方法として
感情を表さないことを選んで、ある時期はそうすることで身を守れていたのだと思います。
そうなるまでには、そうなるだけの出来事や、
傷になるような経験があって、
もう二度と傷つきたくないという気持ちの現れなのですが
本当の自分を見せないためにつけてしまった防衛のための能面です。
能面の下にある 本当の自分にOKが出ていないので、
能面を外せなくなってしまうのです。
もう、必要なくなっているのに、外せなくなっているのですね。
この能面のことを、心理学では 『ペルソナ』『仮面』と呼びます。
私の場合は 『嫌われたくない』『悪いところを見られたくない』
と思うので表情を無くして、人からは心が読めない人間になる
反応しないことで身を守る
というネガティブな仮面をつけていたわけですが
人それぞれに つけている仮面は違っていたりします。
好かれたい、とか、良い人と思われたいとか思う気持ちが大きすぎて
ものすごく良い人を演じてみたり
いつもニコニコ、絶対怒らない人をやってみたり
本当の感情、本当の自分を抑え込んでしまっているので
その場では何もトラブルはおこらなくても
一人になった時に、悲しさや、みじめさや、怒りがこみあげてきて
おさまらなくなるということもあるようなのです。
こういうことも、自分以外の人を演じているということなので
仮面をつけた自分をどれほど褒められても、好きになってもらったとしても
嬉しくはないのです。
本当の自分は もっと別のところにいて、
もしかしたら、真逆の性格、人物なのだ！とさえ思ってしまうこともあるでしょう。
そんな苦しいことは一刻も早く辞めたいと思いながら
その仮面（ペルソナ）を外すのは 途方もなく無理なように思えます。
怖いのです。
とても怖いので、すぐに外そうとしなくてもいいと思います。
イメージの中でやってみてほしいことがあります。
一人になったり とか、安全だな、と思える場所に居る時に
一日中つけていた自分の仮面（私なら能面）を
そっと外している自分をイメージしてみてくださいね。
そして、一日頑張って 私を守ってくれたこの仮面に
「お疲れ様、ありがとう」と言ってあげてほしいと思います。
そのまま見つめてください。
どんな感じがしますか？
あなたの ペルソナ（仮面）はどんな表情をしているでしょうね。
ペルソナ（仮面）は、外したいものではありますが、
全くあなたとかけ離れたものではないのだと思います。
良い人、優しい人を演じる仮面なら
あなたの中にとっても良い人、優しい人の要素がないと、
演じようとしても演じることは難しいですものね。
仮面をつけて、別の人になっているように思っても
自分の中にもこの 良い人や、優しい人の要素はちゃんとあるのだな。
と思えるようになっていくことで
いつか自然に 仮面（ペルソナ）を外せる時が来るのではないかと思うのです。
私もいつの間にか能面を外していました。
自分がつけてしまった、その仮面を嫌うのではなく、
自分を守ってくれている友人、サポーターだと思って
その中で 守ってもらいながら
仮面をつけなくてはならなかったあのころの自分を愛おしみ、傷を癒し、
自己嫌悪を小さくしていくという感覚でいるのがいいのかな？と思います。
あなたが あなたらしく 生きていけますように♪
☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*☆*ﾟ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*☆*ﾟ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*☆*ﾟ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*☆*ﾟ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*☆*ﾟ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*☆*ﾟ
カウンセリングを受けてみようかな
と、興味を持たれた方は
【カウンセリング予約センター】にお電話くださいね。
Tel:06-6190-5131 ＆ 06-6190-5613
受付時間=12:00～20:30 月曜定休（祝日の場合は翌日代休）
電話カウンセリングはどなたでも45分初回無料です。
電話カウンセリング4回セット
面談カウンセリング1時間、2時間
待機以外でも都合のつく時間帯がございます。
お問い合わせくださいませ♪
そして、
私あてのメッセージがありましたら、
ご連絡いただけると大変嬉しいです。
こちらからどうぞ➡ お問い合わせフォーム
