人は、その時々で「好きな景色」が変わっていく ビジョンの変遷メモ その時々で「好きな景色」が変わっていく 「理想のパートナーシップ／理想の女性像／理想の仕事／理想の精神性」ある時点の“正解” ...
政治に感情が集まるとき心の中では何が起きているのか ?「正しさ」に触れるほど不安になる心の仕組み
今の政治を「感情の受け皿装置」として見てみる 心理学的な切り口で眺める 今の政治を「感情の受け皿装置」として見てみる 政治の是非ではなく「感情が集まる構造」を整理するために… 最近、政治の話題に ...
苦しい恋愛はもうごめんだ！」共依存のループを抜け出し自分を幸せにする方法
「苦しい恋愛はもうごめんだ！」共依存のループを抜け出し、自分を幸せにする方法 YouTube動画解説「苦しい恋愛はもうごめんだ！」共依存のループを抜け出し自分を幸せにする方法 この記事は、YouTube講座「苦しい恋愛はもうごめんだ！共依存から ...
動かない限り責任は発生しない」という安全地帯
③「動かない限り、責任は発生しない」という安全地帯 心理学ブログ｜メンタルブロックの構造 「動かない限り、責任は発生しない」という安全地帯がある… 「本当は、このままじゃいけない気がするんで ...
言い訳や説得をしてしまう心理【上下関係のあるコミュニケーションの罠】
悪意はないのに、なぜ同じことを繰り返してしまうんだろう 人間関係のヒント 悪意はないのに、なぜ同じことを繰り返してしまうんだろう 「良かれと思って…」何度も「それはいやです」と言うのに繰り変ええされるコミュニケーション ...
その苦しみは…親の人生をなぞっているのかもしれない
あんな親にはなりたくない、と思っていたはずなのに あんな親にはなりたくない、と思っていたはずなのに 「親と同じようなことをしている気がする」「気づいたら、親と似た場所に立っている」そんな感覚に出会う人は ...
上から目線の心理学
上から目線な人って、なぜああなるんだろう？ メディアやsnsでの報道等を見聞きしている時 「上から目線な人」について考える瞬間がありました。 説教してくる人、 評価してくる人、 何かにつけて正解を握りたがる人。 正直、 ...
信頼の世界に居たいけど『攻めてくる』人もいるよね？
ポジティブとネガティブ、どっちが正しいの？ 最近ね、私はしみじみ思うんです。 「世の中って、ポジティブとネガティブをどっちも持って生きるから、ちょうどいいのかもしれない」って。 「人はみんな優しい」「世界には敵なんていな ...
自分を肯定するって難しい？【恋愛心理学講座】自己否定〜あなたが魅力を隠す理由と抜け方について〜
人と違う自分に気づいた瞬間って、まず不安になるものです。 「なんで私はできないの？」 「なんでみんなみたいに進めないの？」 「私が変なのかな？」 そうして、自分を責める材料にしてしまうことがよくあるんですよね。 人と違うことは「固有のデータ」 でも、 ...
『擬似平和』と『真の平和』について
今、平和維持軍を降りるタイミングにいるあなたへ もし今、あなたが誰かの機嫌に振り回されて疲れているとしたら…という設定でお話しします。例えば 場の空気を壊さないように、いつも自分の言葉や態度を微調整しているとしたら… 今日 ...
ちゃんとしすぎない年にする？「茶目っ気」というカード
今年初めてのカウンセリングルームでの年始カウンセリングの日です。 私はいつも、カウンセリングルームに来ると ラブパックセラピーカードを一枚選ぶことにしています。 このカードが今日の面談にどう影響するかとか、クライアントさんに何を伝えるかとか、 ...
あなたへ…
新しい年を迎えると、自然と「今年はどう生きようか」と考える時間が生まれますね。 何かを始めようとする人もいれば、少し立ち止まって、これまでを振り返っている人もいるかもしれません。 私はこの時期になると、「もっと頑張ろう」「前向きになろう」と自 ...
苦しみが“情報”に変わるとき
新しい年を迎えると、 「今年はどんな一年にしようかな」 そんなふうに、少し立ち止まって自分を振り返る人も多いかもしれませんね。 大きな目標を立てる人もいれば、 「とりあえず穏やかに過ごしたい」 そんな願いが浮かぶ人もいる ...
出会いと別れが私たちの世界を少しずつ広げていく【Timelesz DOMEツアー】
2025年も、あと残りわずかとなりました。 みなさんにとっては、どんな年でしたか？ こうして一年を振り返ってみると、私の心にいちばん強く残っているのは、「何ができたか」よりも、誰と出会い、誰と別れ、どんな感情を通ってきたかということでした。 出会 ...
イベントシーズン『こうあるべき』という理想の自分と今の自分とのギャップに苦しむ
世間が華やぎ、クリスマスなどのイベントが近づく季節ですね。 本来なら楽しいはずの時期なのに、なぜか言いようのない沈黙や、理由のはっきりしない落ち込みに襲われてしまう…そんな経験を持つ方は、意外と多いのではないでしょうか。 ふとした瞬間に自分を責めてしまっ ...
ねぇ？三好さんってどんなカウンセリングするの？にお答えします
人は、同じ出来事でも どうしてこんなにも違う感じ方をするのでしょう？ なぜ、もう終わったはずの出来事なのに、 似たような場面になると、また同じところで心が揺れるのか？ 私自身、長い時間をかけて、その問いと向き合ってきました。 ...
人間関係で同じパターンを繰り返してしまう理由【20分zoom無料カウンセリングのお誘い】
人間関係で、つい同じパターンを繰り返してしまう理由。 人間関係で、つい同じパターンを繰り返してしまう理由についてお話しますね。 人との関わりの中で、 「また同じことをやってしまった」 と感じる時ってありませんか？ ・また我慢し ...
一度“否定”しないと話が始められない人たち〜その無意識の心理構造〜
一度“否定”しないと話が始められない人たち 私たちの周りには、ときどきこういう人がいます。それは… こちらが何か言えば、とりあえず「いや、それは…」と跳ね返す人です。 悪気はまったくないのに、気づけば“否定”から入ってしまう。そんな人です ...
【12/4 カウンセリング講座案内】セルフカウンセリングを通じて見るこの世界
セルフカウンセリングの難しさと大切さ ～自分を知ることは世界を知ること～私たちは毎日、たくさんの出来事や言葉に触れています。 けれど、私たちはそれを「そのまま」受け取っているわけではないんです。私たちはいつも、自分だけの“レンズ”を通して世界を見ています。 ...
自分の人生を生きられないとき、心の根っこで何が起きているのか
自分の人生を生きられない… 「なんとなく息苦しい」 「相手の顔色ばかり見てしまう」 「別に大きな問題はないのに、ストレスが溜まっていく」 そんなとき、私たちの内側で動いているパターンがあります。 それは…自立しきれないまま、誰かの ...
執着を手放すってどういうこと？視覚化してみた
う・・・頑張ってきたけど・・・もう限界。握力もなくなってきたし握力尽きて鉄棒から手が外れた。落ちたもう、任せた。何かわからんけど、どうとでもなれ！って思った。落ちたらペチャンコになってめっちゃ痛くて再起不能になるかと思ったら一瞬すごく怖かったけど怖がって ...
気分が乱高下する自分に疲れる皆さんへ「私ってすごい」と思ってもらいましょう
私の中に100人の個性を持った存在がいるとします。私達って、自分の人格は一つだと思っていませんか？一つでないといけないと思っていませんか？テンション上げたりそうかと思うとすぐ落ち込んだり…毎日変わる気分に辟易していませんか？もしも私の中に100の私がいて日によ ...
この恋が終わる理由を視覚化してみた【解説付き】
以前書いた視覚化ブログに、解説を加えて再投稿します。浮気、不倫、何らかの自分以外の人にパートナーを奪われた経験があるとします。この恋が終わる理由を、心のしくみから見てみると誰かが自分ではない人を選んで去っていったとき、私たちはただ「振られた」と思う以上に ...
無力感の中からもう一度「自分にできること」を見つける
「どうせ何を言っても無駄」と感じるとき 「どうせ何を言っても無駄」と感じるとき 最近、日本や世界の情勢が大きく揺れているように感じます。ただ、政策や社会の方向について真面目に話そうとすると、SNSの世界ではすぐにアンチや揶揄が差し込まれて、「本当に語り合 ...
『どうせ…』諦めの言葉の奥で心はまだ生きている
「どうせ」という言葉に閉じ込められてしまうとき 「どうせ」という言葉に閉じ込められてしまうとき 期待しては裏切られる…。 その繰り返しが続くと、人の心は少しずつ無気力になっていきます。 「どうせまた失敗する」 「どうせ私なんて」 「どうせ優しい言葉も最後 ...
「期待」と「失望」の間で、私たちは何度もやり直している
人は誰かと関わるとき、いつも無意識のうちに「期待」を抱いています。 そしてその期待は、やがて「失望」に姿を変え、心を揺らし、関係のあり方を問い直させます。 怒りや悲しみの奥にあるのは、実はこのサイクルなのかもしれません。 それを理解できると、私たちは“壊れた ...
曖昧さ耐性（tolerance for ambiguity）分断ではなくつながりを生む力
夏目漱石の小説『三四郎』には、電車の中で弁当を食べる場面があります。 『この時三四郎はからになった弁当の折を力いっぱいに窓からほうり出した。折は電車の音といっしょに風を切って飛んで行った。 すると、向うにいた男の肩へ当たったらしく、男は立ちどまってこ ...
『なぜ私は関係を切ってしまうのか？ 人間関係リセット癖の心理構造とその癒し方』
人と人の間に入って関係を壊してしまう人の話 人と人の間に入って、関係を少しずつ壊してしまう人っているのかな？と思ったので、今回はそのことについてお話をしていこうと思います。私はそれを「人間関係破壊人」と呼びたくなるのですが、もしかすると誰みなさんの周 ...
『型にハマる』を視覚化してみた
デビューしたてのころ書いたものです。なんだかこの時期、必要なお話しかな？と思いました。もう一度 投稿しますね。たまご です。茹でたての たまごです。茹でたての柔らかな状態で四角い容器に詰め込むとしばらくこの容器の中で過ごすと…あらまぁ！四角いたまごが ...
