完璧主義の見えない重圧 〜その奥にあるもの〜 三好成子カウンセリングチャンネル｜YouTube動画公開のお知らせ 「完璧主義」という言葉を聞くと、几帳面で努力家な人のイメージが浮かぶと思うんです。でも心理学の視点でその内側を ...
変な私を使って楽な恋愛が出来たらすごいよね！っていうお話
なぜ私たちは自分を偽るのか 2025.04.18 | YouTube動画より なぜ私たちは自分を偽るのか「忘れる力」と「変な自分」の話 本日、１８時《神戸メンタルサービスYouTubeチャンネル》でタイトルは「なぜ私たちは自分を ...
この世界は《愛》と《誤解をした愛》で出来ている
心理コラム あの人の怒りの奥に、愛があったとしたら… 「誤解をした愛」という考え方 以前の講座を、YouTube動画にまとめました。 今日はその内容に触れながら、あらためてここにも書いておこうと思います。 ...
自立と依存について
今、講座で扱った心理学的なトピックを動画にまとめています。その流れの中で、あらためて「依存」と「自立」について書いてみようと思いました。 依存自立この言葉って、昔からよく使われてきましたよね。 でも、いざ自分の人生や人間関係の中で考えよう ...
恥ずかしさはロマンスにも変えられる
恥ずかしさは、ロマンスにも変わる 昔、講座のテキストとして書いたものをもとに、今回あらためて動画をアップしました。 動画を編集しながら、改めてこの「恥ずかしさ」というテーマについて考えてみたくなったんです。 恥ずかしい、という気持ちって、できれば ...
子供の頃の距離がパートナーとの距離になる
YouTube動画づくりの中で、あらためて出会い直したこと 子ども時代の家族関係が、大人の恋愛を形づくる 最近、動画を作りながら過去の原稿を整理しています。 YouTubeの動画制作を続けていると、「あの話をもう少し ...
子供の頃の距離がパートナーとの距離になる、としたら？
子供の頃の距離が、パートナーとの距離になる 小さい頃、あなたのそばにいた人たちとの距離感って、覚えていますか。 お母さんに甘えたいとき、すぐに抱きしめてもらえましたか。 それとも、ちょっと遠慮しながら ...
「幸せが怖い」って、おかしいことじゃないんです
「幸せが怖い」って、おかしいことじゃないんです。 幸せになりたい、とずっと思っていた。 なのに、いざそれが目の前に来たとき なぜか少し怖くなったり、 どこか落ち着かなかったりする。 そんな経験、ありませんか？ これ、実はとても多く ...
自由を求めて自由を恐れる心理
こころの話 自由になりたい。 でも自由が怖い。 これって、矛盾しているように見えるけれど、実はとても自然な感覚なんじゃないかなと思うんです。 「もっと自由に生きたいな」って思うこと、ありますよね。 ...
人間関係リセット癖について
人間関係を、気づいたら終わらせてしまっている。 そんなこと、ありませんか。 最初はうまくいっていたはずなのに、 少しずつ距離が近づいてきたあたりで、なんとなく苦しくなってくる。 そして、はっきりした理由があるわけでもないのに、離れたくなってしま ...
私たちの恋愛のルーツは三角関係～勝者と敗者のパターン～
psychology column 最初の三角関係 ～エディプス・エレクトラコンプレックス～ 私たちの恋愛って、どこから始まっているんだろう。 そう考えたとき、実はとても意外な場所に行き着くんです。 それは…幼い頃の親子関 ...
本当に求めている愛の形を見つけていく
psychology lecture & movie 講座の台本をもとに、NotebookLMで動画を作ってもらいました。 タイトルは、「自分自身と向き合うことを通して、本当に求めている“愛の形”を見つけていく」という内容です。 パー ...
人に伝える時『例えば』の一言で伝わりやすくなる
YouTube 動画説明文 「うまく伝えよう」とするほど、伝わらなくなることってありませんか？ ▶ この動画について 今回は、カウンセリングの講座の抜粋動画です。 カウンセリングの中でとても大切な「例え ...
張り合いが生まれる関係と、消耗するだけの関係
relation / psychology / balance 「健全な競合」と「消耗する争い」その分かれ目はどこにある？ ふと、こんなことを考えたんです。 ChatGPTを作っているOpenAIと、私がよく使っているClaudeを作っているAnthropicって、どん ...
受動攻撃という怒り方を理解する動画を
psychology column 受動攻撃性を理解する一番下に、「受動攻撃性を理解する」の動画を貼っておきました。合わせてご覧くださいね。 「何かされたわけじゃない。 でも、なぜかすごくイライラする」 人間関係の中で、 ...
他人の感情に支配されない方法【YouTube動画】
「また機嫌が悪い」 そう感じた瞬間、心がざわっとする。 何かしてしまったかな。 どうすれば機嫌が直るかな。 そうやって頭の中が相手のことでいっぱいになって、 自分の気持ちがどこかに消えてい ...
「母への往復書簡」イメージワークの動画を作りました
image work movie お母さんに、言えなかったことがある カウンセリングの中で、時々こんな時間を作ることがあります。 目を閉じて、ゆっくりと呼吸を整えながら、心の中に一冊のノートを思い浮かべてもらう ...
人生って伏線回収なんだと思う〜ネガティブが反転し続ける〜
ネガティブなものを、ネガティブなまま終わらせてなるものか 最近、しみじみと思うことがあるんです。 人生って、伏線回収なんだなって思うんですよね。 私はずっと、自分のことを「何も知らない人間」だと思って生きてきたんで ...
共依存的な恋愛から抜け出すヒント【YouTube動画】
LOVE / BOUNDARY / CODEPENDENCY 「あなたのためなら」が重くなるとき 愛しているのに苦しい、その関係を見つめ直すために 「好きだから、何でもしてあげたい」 その気持ちは、本物だ ...
この子は私がいないとダメになる〜愛の顔をした支配〜
この子は私がいないとダメになる 〜愛の顔をした支配〜 心理ブログ 心配には二種類ある 四月になりましたね。 新しいランドセルを背負って、はじめての通学路を歩いていく子どもの後ろ姿。 その姿が角を曲がって見えなくなる ...
家族のバトン「重荷」から「おくりもの」へ【YouTube動画アップしました】
FAMILY / INHERITANCE / GIFT 先祖からの贈り物の受け取り方 守ること、手放すこと、そのどちらにも揺れる気持ちについて 「実家、どうするんだろう」 そんなことを、ふと考えることはありま ...
アメブロに投稿しました～関係が深まるほど、予測が先に動く～
カウンセリングをしていると、こんな場面によく出会います。 「ちゃんと話してるんです。でもなぜか伝わらなくて」 そう言うクライアントさんの話を聞いていると、不思議なことに気づくんですよね。 伝わっ ...
「AI時代のカウンセリング」講座の概要をYouTubeで公開しました
COUNSELING BLOG YouTubeチャンネルを開設しました 少し前から考えていたことなんですが今回思い切って、YouTubeチャンネルを開設しました。 ▶ 三好成子カウンセリングサービス（YouTube） https: ...
怒っている間はまだ《愛している》
COLUMN 絶望という始まりについて 人の心が本当に離れていくときって、 実は「怒ったとき」じゃないんじゃないかな、と思うんです。 多くの人は、怒りが関係の終わりを告 ...
リスクを取ることと自分を差し出すということ
今日、カウンセリングルームでセラピーカードを引いたら、「リスク」が出ました。 正直、最初は「またか」と思ったんです。 リスクを取りなさい、挑戦しなさい… そういう言葉って、どこかで何度も聞いてきたものだから、するっと通り過ぎてしまうこ ...
「どうにかしなければ」を手放すということ
ネガティブ・ケイパビリティと腑に落ちるまでの道のり 子供がまだ10代だったころ、私はとにかく必死でした。 何か問題が起きるたびに、どうにかしなければと思っていたあの頃の自分。 問題解決 ...
感情を表さないあの人の中にある膨大な感情の渦
クールに見えるあの人の中で、膨大な感情がうごめいている こころの見え方 クールに見えるあの人の中で、膨大な感情がうごめいている 長いこと、私は「自分には感情がないんじゃないか」と思っていたんです。 何かが起きても、あまり動じない。 嬉し ...
人は事実よりも物語を生きている
「どんな生き方もある」 子供にそう言ったことが、二度あります。 一度目と二度目のあいだには、十年以上の時間がありました。 同じ言葉を、同じ人に、二度言ったんです。 子供はその言葉を受け取ってはくれ ...
大切な人の言葉を打ち返していませんか？
言葉のキャッチボールから見えてくること 大切な人の言葉を、打ち返さずに受け取るということ 私たちは、日々のやり取りの中で、 「言葉のキャッチボール」をしているんだと思うんです。 ...
あなたの欠点はあなたの一番の売りポイント
朝のひらめきから考えたこと 欠点を出せる人ほど、モテるんだけどなあ… 今朝、目が覚めてすぐに、ふと思いついたことがあったんです。 「AI、あなたの欠点ってどこ？」 ...
